SonJnow

Isso é uma coisa que aprendi com os meus avôs tem uns 20 anos já. Funciona.

Pretendo fazer o mesmo que você, sair de casa apenas quando puder comprar a minha própria caverna. Assim que terminar a faculdade e conseguir começar a juntar um pouco de dinheiro novamente, refinanciarei o carro e darei de entrada em um apartamento, e com a grana guardada do banco irei mobiliar boa parte dele.

CARALHO!!!! Eu só dou risada, mas queria mesmo é encaminhar isto para a minha mulher e mais umas 10 que eu conheço/convivo.

Treino há 3 anos e sou bem maior e proporcional do que ele. Como diria FF, o treino começa dos pés pra cima.

Perfeito.

Acompolhando. Boa sorte!

Pela primeira vez me pronunciando no seu diário, @pibols, mas já acompanho tem um tempo. Estamos aí, bro. Bons ganhos! Bom, li sobre a inclinação que o @Shrödinger falou e ontem decidi tentar esta bendita variação também no treino de trapézio, e sinceramente... MUITO melhor, acreditem, a angulação favorece demais mesmo. Muito obrigado pela aula, doutor.

Dê uma olhada no FailArmy. Abraços.

Bro, você faz o uso da d3 de 5.000ui ao dia ou tá mandando 10.000 mesmo? Eu não sabia que essa porra influenciava nos níveis de testo, achei que fosse mais pra circulação de minerais mesmo, ahhahah.

Perfeito. Eu tinha o mesmo problema com a viadagem de leg e extensora, só resolveu quando comecei a agachar, fazer afundos e stiff. E como não gosto de manter o carbo no chão pelo fato de o meu rendimento cair muito, faço o mesmo que você. Quando for precisar, meto 1L de chá verde e 3 de água associados à mais ou menos 40 minutos de aeróbio pesado por uns dois dias e some tudo.

Acredito que o que faz com que as mulheres se sintam atraídas é dominar algo aleatório (seja no seu trabalho, na academia ou qualquer coisa apenas por interesse próprio ou curiosidade mesmo), e se sentir confiante em relação a isso a ponto de passar uma impressão de ser "experiente no assunto" a elas, sacou? Por exemplo, você gosta muito de comer bananas, e por conta disto, pesquisou tudo sobre elas. Desde o lugar onde surgiu, a forma como é cultivada, para quais países é exportada, etc, e sabendo todas essas informações, vai com certeza atrair uma mulher que goste de bananas também, e consequentemente vai conseguir desenrolar um papo legal com ela. É claro que se você sabe tudo de funk, dança o quadradinho de quatro e usa boné de #CHAVOSO, nunca vai conseguir casar-se com uma metaleira, e é por isso que NA MAIORIA DAS VEZES (eu disse geralmente, não sempre) só atraímos aquilo que transparecemos ser/pessoas com os mesmos gostos que nós. É claro que podemos atrair alguém por qualquer outra coisa que não dominamos e só depois aprendermos a gostar das coisas que a pessoa gosta, mas geralmente quando você começa a conversar com uma mulher é porque frequentam os mesmos lugares (gosto em comum) e pensam da mesma forma sobre alguma coisa. É difícil você querer conviver ou até mesmo iniciar um papo com uma pessoa que não é compatível com você e seus gostos pessoais. Ou seja, se a mulher gosta de violão, ela vai se interessar pelo cara que sabe tocar. E se você gosta de ir na parada gay no final de semana, é lá que vai encontrar alguém que atenda as suas espectativas, não em um bar de motoqueiros homofóbicos.

Já cometi esse erro. Não ignorem este conselho.

Não sou nenhum especialista, mas acho que se fizer isso, vai acabar recrutando algumas fibras que não seriam atingidas por dois exercícios aparentemente "iguais" ao meu ver. Abraço, meu irmão. Boa quarta-feira!

Se não lhe for incômodo responder, qual o motivo de ter desenvolvimento com halteres e desenvolvimento na máquina no mesmo treino? A ênfase não é a mesma? Por favor, corrijam-me se eu estiver errado, mas, não seria melhor substituir o máquina por um Arnold Press ou Desenvolvimento Nuca então? Bons ganhos, bro. Vou ficar de olho.

Pois então, sou natty e tenho uma linha parecida (com bem menos volume e densidade), e estou estudando um investimento de uns dois ciclos (ou me manter onfire) no ano que vem, por isso a dúvida. É uma pena ser impossível chegar sem danone mesmo. Ele tem 22 anos, mano, e eu tenho 20. Treino há 4 anos, então acho que já não estarei mais queimando a largada caso faça alguma coisa, né?! Olha ele do lado do Seid aí:

Parabéns Almeida! Se continuar assim, em alguns meses vai conseguir ver a graciosa pela primeira vez em (quanto tempo de namoro mesmo?), meu irmão. Não desista, estaremos sempre lhe apoiando!

Dá pra chegar com quantos ciclos?

E nesse gringo, dá?

Sim. No MEU caso, o problema é o funcionário mesmo. Afinal, ganham um bom salário, tem liberdades que 99% das empresas não dão (saem para ir ao banco, levar filho da escola pra casa, comprar algo pra comer durante o turno, trocar os dias, etc), e os patrões aqui são muito mais simples do que eles, sempre conversam/cumprimentam e tratam a todos da mesma forma como tratam os fornecedores, amigos e clientes (igualdade SEMPRE, ninguém é mais do que ninguém) e MESMO ASSIM insistem em causar intriga, fazer corpo mole, faltar por estarem indispostos, estragar as coisas da empresa simplesmente porque não é deles, não fazer o que lhes é pedido com educação OU fazer mal feito, etc. É complicado ajudar alguém que é preconceituoso contra si próprio, e mais complicado ainda depender de alguém assim. Fico imaginando as esposas em casa quando pedem algum favor deles o quanto de merda não devem ouvir... Falta humildade. Já trabalhei em outros lugares também e sei a barra que é, mas a vida é feita de escolhas e você só se encontra no lugar onde está por mérito próprio. A culpa de você ser o que e quem você é, é toda sua.

Aproveitando o embalo, gostaria que me ajudassem me contando as experiências próprias de vocês com um problema que de uns meses pra cá tem se tornado cada vez mais constante comigo. Como é que vocês fazem pra lidar com os assédios? Minha namorada fica p* da cara com as ajeitadinhas de cabelo, de legging, os sorrisos e principalmente com as que vem conversar/passar o número. Geralmente desconverso e digo que sou comprometido, mas às vezes elas são descaradas demais mesmo. Hoje por exemplo almocei com o meu Pai e na mesa ao lado sentou-se uma mulher (com aliança e de aproximadamente 35 anos) e ficou encarando durante todo o almoço, e como se não bastasse, na saída do restaurante ela deu uma buzinadinha e me chamou até o carro dela, onde me passou o número do celular. Em situações como essa não sei se fico lisonjeado, constrangido, se dou risada ou se choro. Se a patroa descobre ela me pendura na sacada do prédio pelo saco durante uma semana.

Faço assim e com limão/sal/pimenta. Alho apenas na picanha suína ou na alcatra que faço na grelha nos domingos, no patinho não.

Me desculpe por discordar, mas pau no cu é quem odeia os outros por eles terem o que você não teve capacidade pra ter. Afinal de contas, todos temos uma cabeça com um cérebro dentro (pois é, ela não serve somente para separar as orelhas), e se estudarmos, nos interessarmos em aprender o que ainda não sabemos, fazer o que os outros não querem fazer por sair da zona de conforto deles e não apenas o que nos é dito para fazer, todos conseguimos atingir os nossos objetivos. Todo mundo pode ter tudo o que quiser, mas para isso, precisa trabalhar e estudar, coisa que muitos tem preguiça de fazer por puro comodismo. É foda viu, o povo se dói pra fazer alguma coisa boa pelos outros sem favorecer a eles mesmos, mas quando é pra eles ou pra atrapalhar a vida de alguém... aparecem rapidinho. E eu passei por algo parecido com o do Jurys aqui, mas no caso, eu seria o filho do dono, e meu amigo um brother de longa data que faliu a empresa dele por conta da crise e de clientes inadimplentes, portanto trabalhou por alguns meses aqui conosco. Aqui era a mesma história, só porque o cara tinha um carro melhor do que o deles, era bombadinho, vinha trabalhar com roupas de marca e namorava uma morenaça (afinal de contas, ele era empresário, então tinha um pouco mais de presença), os outros funcionários não largavam do pé dele. Acabou que, antes de ele sair para trabalhar em outro lugar, infelizmente, tivemos que dar a conta para um dos nossos antigos funcionários e literalmente dar uma aula de bom senso para os que restaram envolvendo todos os turnos para que eles cuidem mais de suas próprias vidas e de sua função ao invés de querer ficar regulando a dos outros.

Pois então, eu tenho problema com arritmia cardíaca caso eu não faço aeróbio (tenho tendências de problemas cardíacos), mas nem por isso deixo de tomar aproximadamente 5 xícaras de café preto por dia. Ou seja, cada um se adapta como pode ao que acha que lhe convém. Aprendi a conviver com o rítmo cardíaco em alta frequência (saudável, segundo meu cardiologista), mas tenho certeza de que muitas pessoas não se habituariam ou simplesmente usariam isso como desculpa para abandonar os treinos, etc. O complexo B que uso atualmente é o da Oficial Farma (segue no spoiler abaixo), assim como o Tadalafil. Sim, segundo o texto do spoiler 2, sou bem louco mesmo de usar vasodilatadores associados ao meu "problema", já que durante o treino a vasodilatação já ocorre naturalmente. Entre aspas porque somente os meus avós tiveram infartos, etc. Eu por enquanto apenas tenho tendência/arritmia.

Bom, então... eu consigo por aproximadamente 40% abaixo do preço das lojas com um amigo meu, e pra mim, o custo-benefício está muito bom. E acho que consegui otimizar um pouco mandando junto um Complexo B. Mas sei lá, cada um é cada um.