Larrison mOURA

a garganta so q ta fo** mas ja deu uma melhorada de manha senti um leve febre mas agora ja passou

acho q naum e disso q ela ta falando pow e das faltas no fim do ano la..eu acho bom ja e 17:41 e ja tou bem melhor da garganta tbm tomo intibiotico desde ontem acho q e por isso , mas acontece q eu vou de pé para a acedemia e ta caindo um temporal agora espero q daqui pra 19:00 passe a chuva..

kkkkk..desculpa mas eu naum falei q ia falei q fiquei motivado só entendeu?? bjo valeu mano se passar eu vou se naum passar vou ficar em casa descançando e comendo..kk E se eu for malhar falo aqui pra vcs se deu algum problema se caiu o rendimentou ou naum ok!!

tbm acho acho q dimiuui a produção de testoterona o cara fica sem força. se amanha eu amnhecer melhor eu vou mas hj vou perder o treino de peito e ombro..e fo**

to começando a sentir um pouco de febre agora hoo eu malho de noite espero q ate la passe..to tomando anti biotico pra sarar a garganta

valeu pow!! a i tu ja ta igual esse cara da foto pow ele nem deve ter 38 de biceps pra ti ficar igual so falta abdomen acredito

faloow velho me deixou motivado agora quando eu tiver do teu tamanho eu paro..valeu pelo insentivo!!

se e dez em um braço e oito no outro ne concerteza q ele vai ter q fazer mais duas quando terminar as oito do braço esquerdo..naum sabe contar naum e??

tirando a dor na garganta to legal, sem febre ainda...

iai galera! criei esse topico pq eu amanheci hj com a gargata baita inflamada, e ficou a duvida, sera se eu treino ou naum...entaum to aqui pedindo a ajuda de vcs pra saber se tem algum problema de ir treinar com a garganta inflamada. aguardo a ajuda de vcs ai!!

vou te dar a dica certa aqui, ja que o teu braço esquerdo morre primeiro na praia, vc deve fazer o seguinte se vc tiver q fazer um exercicio de 10 repetiões vc aumenta o peso q pra o seu braço direito falha na decima e naum na decima quinta como tu disse, e o braço esquerdo com o mesmo peso tbm aumentado so q com o esquerdo vc so vai fazer oito repetições. ai quando terminar as oito com o esquerdo conseguentemente vc tera q fazer mais duas com o direito ate cchegar as dez ok!! pelo menos foi assim q meu personal falou pra eu fazer. segue essa dica q depois tu vai igualar a força no dois braços.!

e palha hoo...

isso pode ser feito apenas uma vez ou outra no mes apenas pra dar um choque no musculo, naum pra ser um treino padrão a ser seguido em todos os treinos para hipertrofia.

ja tomei o nutri massa 15000 da integralmedica naum tive muitos ganhos com ele, e tbm deixa o estomago muito cheio, mesmo depois de terminar o treino, mas o sabor acredito q seja o melhor do mercado.

iii tu naum sabe assistir a copa sem beber naum? e so tu pensar a cerveja vai te fazer bem??se fizer prosiga se for te trazer efeitos negativos sera besta em escolhar beber..mas tu q sabe pow!!

MAS o pior deles foii sem duvida quando tava na fase de peidar mtuu e numa dessa achei q era só um peidinho normal e acabou saindo uma pasta mole... sorte q nao chegou escorrer ..ai fui no banheiro joguei a cueca fora e continuei treinando kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

boa evolução...parabens

evite tomar refrigerantes e comer comidas gordurosas i pegue pessado no treino... mas isso naum incomoda muito naum acho ate meio sexy...kkkkk agora estria e fo**

pois é pow relaxa to no primeiro ainda vai acabar amanha o primeiro mas eu vou tomar logo e 4 potes mas tem 1 semana sem tomar entre eles, pois é pow ganhei os kilos amais ai q naum ganharia tanto se tivese malhando sem tomar pois é pow relaxa to no primeiro ainda vai acabar amanha o primeiro mas eu vou tomar logo e 4 potes mas tem 1 semana sem tomar entre eles, pois é pow ganhei os kilos amais ai q naum ganharia tanto se tivese malhando sem tomar

[quote name='Pa Prut' date='18 junho 2010 - 12:14 ' timestamp='1276877686' post='320397'] Caramba!!! A menina deve estar criando cabelo branco essas horas e o cara respondendo como se ela fosse ver kkkkkkkkkk [/quote] haaa naum tinha nada pra fazer pow!!mas e vcs oq tal fazendo aqui tbm kkkkkkkk...

isso é q é bonito ,isso é q é bonito...kk legal seus ganhos apesar da roupa suas coxas estão mais grossas e a panturrilha tbm da pra ver mais ou menos mas pra dois dois anos de treino ta pouco pegue pessado na alimentação e na hora do treino naum fique conversando no entervalho entre as series ok!! parabens

entre um Ectomorph e Mesomorph o meu teste deu bacana!!

vou passar um mes longe do topico por isso irei ficar sem postar aqui entaum quando voltar postarei as informaçoes atrassadas!!

esse treino foi criado para hipertrofiar os musculos do antebraço .

relaxa pow sei q é uma dica claro pow sempre tem q manter a alimentação la no topo como primeiro quesito o suplemento e so uma ajuda !! valeu pela dica!!