tigo05

filipe.c Vlw cara vou seguir tua dica do hiper ,vlw msm caraa

Bom pessoal estou com alguns problemas , comecei a treinar hoje pela 1° vez em uma academia.E estou com problemas 1° que eu sou vegetariano 2° que eu estou fazendo tratamento para gastrite e não tenho fome como sem vontade(Estou tomando pantoprazol).Sou um frango e não consigo levantar 10kg em um supino sozinho tem que ter alguem me ajudando pois fica torta a barra pois meu braço esquerdo é muito ruim.Gostaria que vcs falassem do seu 1° dia de treino para ver se eu me animo. OBS não estou desanimado com o treino e sim pelo fato que eu não consigo ter fome..

LeandroTwin Vlw kara

Galera alimentos diureticos como morango , salsa , melancia anulam o efeito da creatina ou só o café e o alcool que eu devo evitar !!!!!