Ewerton Luiz

Shape ficou bem bonito! Parabéns pela evolução!

Não está necessariamente "errada". Os alimentos ali citados fornecem os nutrientes de que precisará. Entretanto, ele deveria ter indicado a quantidade dos alimentos em gramas. Desta forma, poderíamos saber a quantidade total de nutrientes que foi recomendada e, daí sim, saber se está de acordo com seu objetivo. As unidades de medida que ele indicou são imprecisas. Ex: 3 colheres de sopa de arroz: Podem haver variações na quantidade de arroz que você coloca na colher! Fosse eu, teria pedido pra colocar os alimentos em gramas.