HeadShot

Eu também era assim, tinha criado um hábito inconsciente de cair aos finais de semana mas consegui me livrar desse ciclo e hoje estou com 64 dias. 2 anos e coisa pra caramba, parabéns.

É óbvio, pornografia (e outros vícios) é um entorpecedor, você passa pela vida anestesiado Experimenta dar um tempo de todos os estimulantes e distrações e volta aqui para nos contar como é enfrentar a vida do jeito que ela é. Não sei quantos dias estou exatamente mas passei de 2 meses Durante esse tempo me abstive de outros vícios e formas de distração, por isso dei um tempinho do fórum porque queria focar 100% num concurso no qual consegui êxito mas os estudos não acabam por ai, meu objetivo mesmo é outro mas esse concurso que passei agora será um bom ponto de partida. Durante esse tempo li alguns livros muito interessantes que me ajudaram com o desafio e outras questões da vida. Vou deixar aqui os dois que tem mais relação com o tópico O poder do hábito The slight edge (Somente inglês)

Man tem que tomar cuidado porque pelo incrível que pareça ter relação sexual faz a vontade de fapar aumentar ainda mais, percebi isso um tempo atrás e procurar se acontecia com mais alguém e acabei encontrando muita gente relatando o mesmo, dizem que é o efeito caçador ou algo assim. O que te fez cair? Como você está se sentindo agora? Marque na memória o estado que você está agora e quando você voltar para a sequencia use isso ao seu favor para não cair novamente. Sempre quando vem a vontade eu me lembro da última vez que cai e consigo ver claramente como eu estava me sentindo um fracassado, procrastinando tudo... Então eu analiso minha atual situação e vejo se quero voltar a me sentir daquele jeito novamente, a resposta é sempre não.

Isso é verdade meu amigo, acontece o mesmo comigo, continue firme.

“Há algo de poderoso em grupos e experiências compartilhadas. As pessoas talvez sejam céticas sobre sua capacidade de mudar se estiverem por conta própria, porém um grupo pode convencê-las a suspender a descrença. Uma comunidade cria fé.” - O Poder do hábito Durante um tempo tentei seguir o nofap sem a ajuda de vocês e pude notar o quão difícil isso se torna. Esse tópico é importante galera. Dia 33 Sua mente sempre lhe dirá que você não tem força suficiente para seguir no desafio. A única coisa que temos que nos lembrar é que estamos no comando.

dia 28

Estou usando 3mg de melatonina, tem ajudado. O mais importante é ter um horário fixo para acordar todos os dias, as vezes vou dormir mais tarde do que deveria mas sempre acordo no mesmo horário no dia seguinte. Dia 25 Estou na flatline e a mente tenta me sabotar toda hora, mas não vai dar certo, eu que tenho o controle nessa porra.

só não vá ficar sonhando acordado ein

não, ta doidão? kkk - dia 22

Dia vintão

Sábado vi umas b***** na internet e fiquei com aquele pensamento de "agora que já viu, cai e amanhã recomeça tudo de novo" então me vi novamente dentro de um ciclo, resolvi parar esse ciclo e aplicar uma penalidade em mim mesmo que foi ficar o dia todo com vontade de gozar e com uma sensação horrível de querer ver mais. No dia seguinte foi pior, me sentia desanimado e agoniado, típico estado de quem está sedento por porno, mas mantive a penalidade. Sem o entorpecimento da pornografia, fiquei como um telespectador assistindo minha decadência, na sexta eu estava super motivado vindo de uma semana ótima e no sábado por causa de um deslize vi tudo indo por água abaixo. Se você estiver viciado em pornografia, você estará vivendo na pior versão de si mesmo, não tenha dúvida disso, jogos online e outros vícios têm efeito semelhante então é bom ficar de olhos abertos, não adianta se livrar só da pornografia e continuar com outros hábitos destrutivos. Em todo esse tempo que estou aqui esses dois últimos dias foram os piores, tive que encarar o vício de frente, mas valeu a pena. Hoje acordei cedo, estou tendo um dia produtivo, focado nos meus objetivos, como as coisas devem ser. Dia 19

O problema está na vida que você leva e não no nofap, que ideia... Vai para rua, bota a cara no sol rapaz dia 17

Dia 13, ontem a vontade estava forte mas consegui resistir, rumo ao infinito E não é uma boa ficar fantasiando, acredito que fantasiar seja o primeiro nível rumo a queda, depois vem as fotinhas do instagram, face... de repente já está no porn e nem se deu conta de como chegou lá Esse video é um compilado de 13 episódios, não precisa assistir tudo de uma vez só

Música maneira, pique vídeo motivacional dia 10

Caralho o maluco é brabo... Dia 09. Fiquei uns meses sem tomar café e voltei a tomar ontem, tive um aumento notável no desempenho na academia e na concentração nos estudos, mas me deixa muito ansioso e com insônia, vou tomar 1x por dia umas 300ml e jaera.

DIA 6

Dia 05. Sem ânimo para as coisas, mas vamos seguindo em frente.

Dia 03

Obrigado meu amigo, é bom estar de volta Dia 02

Depois de uma longa jornada aqui estou eu de volta ao dia 1

Nofap é tipo um hack pros estudos, o aprendizado fica + de 8000 Se você não gozou então não teve polução noturna, deve ter sido só uma ereção normal

Eae man, tá numa sequência boa? Percebi que a galera está mais focada, antes sempre tinha alguém no dia 0 e agora tem nego no dia 270

Dia 15

Consegui regular meu sono, estou dormindo cedo e acordando cedo \o/ Essa era a minha meta desde o ano passado, comecei a dormir melhor depois que parei de procrastinar, minha consciência está leve então consigo pegar no sono de boa sem que a ansiedade me atrapalhe. Dia 14