Big Niggar
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Bom dia galera ontem a noite treinando trapézios e ombros no fim dos ultimo exercícios comecei a sentir uma dor que perece uma pontada, não sei explicar ao certo mais parece que me partiram sei lá, a dor é entre os peitos e na linha da dorsal, alguém pode me ajudar porque pra dormir foi tenso hoje.
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Big Niggar reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa]Como conseguir panturrilhas grossas
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Panturrilhas - Como Treina-Las. ( Atualizado )
Big Niggar respondeu ao tópico de Stein em Treinamento
valeu, ótimo tópico vou por em prática e ver qual foi. -
Big Niggar reagiu a uma resposta no tópico:
Panturrilhas - Como Treina-Las. ( Atualizado )
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Bom dia galera, eu treino já algum tempo e consegui o shape de responsa, mais por mais que eu treine e use métodos diferentes não consigo ter o mesmo desenvolvimento do joelho pra baixo, gostaria saber se alguém me indica algo a respeito,ou alguém que conseguiu se livrar desse problema, pois chega a ser humilhante você treinar e não ver resultado. tenho 23 anos, 95 kg e treino regularmente. se alguém poder passar algum bizu, estou aberto a sugestões e relatos de métodos que funcionaram.