D@nii

Não,dieta constante não e nem treino. Tem semana que faço a dieta certinha aí na outra semana perco o foco. Só caminhada de vez em quando. Mas vou começar na academia semana que vem novamente.

Eu como sim frutas e vegetais,arroz e feijão, carnes,ovos.Comida simples sem muitos industrializados. Mas tomo muito refrigerante ?. Mas creio que pela falta de exercícios físicos estou aumentando meu B.F. Por isso achei que o Aerolin poderia me ajudar.

Estou querendo usar Aerolin pra baixar um pouco do meu B.F e consequentemente meu peso. Sou iniciante e não sei como começar. Alguém pra me ajudar com o ciclo,dosagens e a dieta a fazer no processo? O pouco que vi do ciclo foi em video do YouTube e relatos aqui no fórum. Estou com 78 kg,1.55 de altura. Meu B.F tá alto mas como não fiz bioimpedância não sei precisar valor.