ViLBN

Qual sua TMB? Qual déficit calórico?Vai fazer musculacao ou outra atividade? Pelo que vejo aí tá muito pesada essa dieta pra você. Eu acho melhor se você fizesse uma adaptação, diminuindo gradativamente o número de calorias. E também vejo que você tá usando muita suplementação. Seu jantar e sua ceia nem tem comida! Tenta dar uma ajustada aí, aos poucos você vai conseguindo adequar