Dan Hibiki

Imaginei que sim, por isso não cheguei a considerar imediatamente como uma coisa absurda. se eu tivesse visto alguém com 70kg e sua altura eu logo diria que era para abaixar a quantidade de proteína, pois a capacidade de síntese é tão menos que não justificaria. Mas de resto, gostei da dieta. Gosto do uso de amendoim, é uma boa fonte de gordura poliinsaturada.

Hahahahaha. Foi um equívoco, um lapso. Eu ia escrever uma frase usando negação, mas acabei preferindo escrever sem a negação, no entanto esqueci de apagar o "não": "se fosse assim vc não acha que seria idiotice usar proteína time-release?" Vou editar para ficar direito.

O André, fisioculturista e supermoderador aqui do fórum uma vez eu sua opinião a um tópico sobre o Waxymaize, deu algumas respostas que diz justamente o contrário sobre o pico de insulina, é bacana dar uma lida: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/45285-waximaize-lancamento/

Se vc tiver um bf em 7% com 253g de proteína atinge 3g/kg, o que significa que com bf de 7% vc estaria com 4,2g/kg em proteína, praticamente dieta de quem está em ciclo. O valor da dieta também não bateu: PROT: 357.7g / CARB: 581g / GORD: 96,5g => 357,7x4 + 581x4 + 96,5x9 => 1430,8 + 2324 + 868,5 = 4623,3Kcal; diferença de 583,6 kcal

Pô camarada, isso daí é trollagem! A resposta já foi dita, não há nenhuma diferença ao exemplo das carnes, são apenas de maior rapidez, mas é o mesmo princípio... se fosse assim, seria idiotice usar proteína time-release.

Já tinha visto isto daí e achado muito impossível o camarada está fazendo isso de verdade. Sério! Sem explicação!

Inveja da fantasia de pote de mostarda que o cara se transformou. Estou sim, meu sonho é um dia injetar ADE no antebraço, vestir um chapéu de marinheiro e pitar um cachimbo e sair dizendo por aí que tô forte por causa do espinafre.

Pô... é considerado top...

Esse cara levou a sério os dinossauros do fisioculturismo, só entendeu errado... em nenhum momento virar um tiranossauro rex é citado... vai ficar só o cotoco e talvez ficar pior que isso:

Depende da sua cultura, se vc é judeu ou islã, deve evitar entre outras carnes a do porco. O que comer é cultural, mas nenhuma cultura é tão ignorante a ponto de não perceber em suas variações a melhor forma de ter uma boa dieta. EDIT: a exceto pela cultura fast-food.

Já vi um instrutor usar este argumento de limite para dizer pq é contra exercícios como agachamento, a ele o corpo humano não foi feito para suportar o tipo de carga que é submetido durante o agachamento... foi até em uma academia que visitei a pouco. Tem realmente camarada que consegue uma lesão por consequência de elevadas cargas, mas aos caras mesmo que trabalham com isso 10 anos por exemplo é meio difícil, tem até alguns trabalhos que alguns profissionais de educação física buscam fazer de ginástica laboral e outras técnicas com este tipo de trabalhador, a ideia não é de corrigir o modo que trabalham e sua postura e sim melhorar o que possível deste trabalho e postura, geralmente vc dispõe o cara a mais risco de acidente o obrigando a trabalhar de um modo que a vida dele ele exerceu de modo diferente. O que pode um corpo? Esta pergunta, do filosofo Espinoza foi feita no sec. XVII, ao invés de acreditarmos na potência acabamos preferindo crer no fracasso.

Não, o da Nature's Best é bem gostosinho, da Probiótica faz tanto tempo que usei que nem lembro. Morango é interessante por ser possível misturar de várias maneiras: Banana + granola + whey de morango + mel whey de morango + iogurte natural até mesmo para usar com malto ou dextrose dá para misturar com outros sabores, diferente de um chocolate querer misturar com tangerina.

Na moral, já vi muito cara que o braço não chega a 35cm carregando quase meio boi, saco de cimento, pedras, etc o dia inteiro não apenas 45min de academia não. Sei lá o que vcs estão chamando de forte, ter volume muscular pode não significar muita coisa, quem faz arte marcial onde se sabe conduzir o adversário sabe muito bem que tanto força demais ou volume podem ser prejudicial em muitas ocasiões. Isso é discussão de valor e não de realidade.

Hahahaha... pelo menos os whey da Probiótica e da Natures Best de morango que já comprei, ambos a cor é amarela quando seco mas ao adicionar água ou leite ele fica rosinha.

Vc entendeu o que? que eu disse vc não poder fazer? Eu respondi que não é muito tempo, quanto fazer esta refeição daí não tem porque dizer que não pode.

Overtraining não é questão muscular, é muito mais neuronal e emocional. Descansa, é essa pressa daí que faz faz muita gente se infligir o overtraining. Não tem que ter pressa, entre ter pressa e ficar o tempo inteiro parando por lesão ou overtraining é melhor ganhar com o tempo a experiencia e capacidade de lidar com uma intensidade maior de treinamento. Não adianta treina com técnicas superavançadas e altíssima intensidade se vc não está preparado para isso, você não vai suportar agora, pode suportar daqui um tempo.

Vc pensa em cortar carne da alimentação pq pensando em usar termogênico? Pq é a mesma coisa que whey protein. Suplemento nenhum vai fazer vc perder gordura, tomando termogênico sem uma dieta adequada vc não vai conseguir muita coisa. E eu lembro que isso já foi falado a vc aqui mesmo no fórum.

Se gordura desse força André Marques seria agora mais poderoso que Chuck Norris.

Vc precisa de proteína ou não precisa? Porque até onde eu saiba, pessoas continuam comendo carne durante dietas de emagrecimento.

esqueceu de ler o trecho onde escrevi: Atenção está também vinculada com aspectos emocionais, Mas há aspectos biológicos possíveis. Não é possível nem a mim ou qualquer outro profissional que lida com isto por objeto de estudo confirmar ou fazer indicação apenas baseando-se em um aspecto sintomático. Se está ao ponto de o preocupar, procure um profissional que possa ouvir atentamente não apenas trechos pontuais, mas que considere o todo daquilo que você tem a narrar.

Não

Pessoa pode tomar álcool, qual o problema? Uma boa taça de vinho com alguém interessante é muito mais saudável que uma vida ressentida por um monte de "não posso isso e não posso aquilo", "viver bem é viver infeliz e muito", "abstinência é o certo" Uma coisa de cada vez, pq ninguém corre antes de aprender a andar.

Se vc comer muito engorda? Pq vc acha que um suplemento ALIMENTAR não o ajudaria a engordar? Vc se alimenta de comida, estes alimentos suprem alimentação, logo não pode considerar como uma coisa mágica. Suplementos alimentares devem estar balanceados a uma dieta, do contrário acontece isto daí.

Pode ser de um lugar só ou de vários, mas a proporção não é a mesma, se vc tirar 10g de carbo e colocar 10g de gordura, vai aumentar a ingestão calórica.

Pelo mesmo motivo que alguns alimentos depois do cozimento "ganham" nutrientes comparando pesos iguais ao do cru.