Fala bando de marombada blz, antes de tudo tinha feito uma pergunta antes mas apagaram não sei por qual motivo.
Pra começar queria saber como se toma bcaa, quantos minutos antes do treino devo tomar e quantos minutos pós treino?
Bcaa pode ser tomado junto com Whey de uma vez ou espero alguns minutos ?
Já o m-drol é pra 3 semanas certo.Quantas capsulas por dia? posso tomar junto com bcaa?
ANTES DE FALAR QUE DEVO PESQUISAR, PRESTE ATENÇÃO É ISSO QUE EU TO FAZENDO AQUI NESTE FÓRUM TIRANDO MINHAS DÚVIDAS...