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M4rcos p4ulo

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Sobre M4rcos p4ulo

  • Data de Nascimento 11/22/1999

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Altura
    1,75
  • Idade
    16

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Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

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Reputação

  1. M4rcos p4ulo
    Tenho 16 anos, e faz 2 meses que entrei na academia, e desde o inicio tenho uma duvida em relação ao meu treino "ABC". Treino todos os dias (Menos Domingo) e meu máximo de treino é até 1 hora e meia. Queria saber se o meu treino "ABC" afeta no meu desenvolvimento e meu ganho de massa muscular. E se esta correto o meu treino e porque? Segunda: Peito e Costas Terça: Bíceps e Tríceps Quarta: Pernas e Ombros Quinta: Peito e Costas Sexta: Bíceps e Tríceps Sábado: Pernas e Ombros
  2. M4rcos p4ulo

    Treino "ABC"

    M4rcos p4ulo postou um tópico em Treinamento

    Tenho 16 anos, e faz 2 meses que entrei na academia, e desde o inicio tenho uma duvida em relação ao meu treino "ABC". Treino todos os dias (Menos Domingo) e meu máximo de treino é até 1 hora e meia. Queria saber se o meu treino "ABC" afeta no meu desenvolvimento e meu ganho de massa muscular. E se esta correto o meu treino e porque? Segunda: Peito e Costas Terça: Bíceps e Tríceps Quarta: Pernas e Ombros Quinta: Peito e Costas Sexta: Bíceps e Tríceps Sábado: Pernas e Ombros
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