Pedro Guimarães
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Qual O Melhor Whey Protein ?
Pedro Guimarães respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Sou novo aqui no site xD Comprei meus primeiros suplementos: Whey Protein (Optimum), Creatina (Universal) e Dextrose(NeoNutri). Pelo que eu li Creatina é 5g pós treino, certo? Gostaria de saber quantas gramas de Whey e Dextrose devo tomar junto com a Creatina Pós treino? E quantos ML devo misturar? Obrigado. -
Sou novo aqui no site xD Comprei meus primeiros suplementos: Whey Protein (Optimum), Creatina (Universal) e Dextrose(NeoNutri). Pelo que eu li Creatina é 5g pós treino, certo? Gostaria de saber quantas gramas de Whey e Dextrose devo tomar junto com a Creatina Pós treino? E quantos ML devo misturar? Obrigado.