Thorun

Calma cara, esse problema tem níveis, não significa que é grave. Tenha paciência e espera o laudo do médico que vai avaliar. Talvez a opinião de alguém que já teve só vai te gerar mais preocupação e ansiedade, podem nem ser casos parecidos também. Confia no especialista

Sabe dos riscos? Então sabe que tomar um anabolizante ou tomar m-drol é bem semelhante né? Sabe q não é bom tomar com o BF alto pq potencializa os colaterais e diminui os ganhos? Sabe q com 18 anos é pior ainda usar fármacos ou m-drol né? Sabe que essa droga não é oq vai te trazer "definição"? Mano faz bastante aeróbico, uma dieta boa, treino regular. Se estagnar quem sabe entrar com um termogênico; Abraço

Tem proteínas de baixo custo cara. Principalmente ovo, é um alimento mto barato e ajuda muito no anabolismo. Leite tbm se tiver condição. Se é pobre é uma boa começar por esses. E claro, tenta encaixar outras prot no seu dia a medida que a grana for possível

Devia ser 20% quando vc começou o cut... agora, com 1,65m e 66kg e com alguma estrutura muscular, acredito que esteja já por volta dos 16%

já não são? cada vez mais tenho percebido q a melhor tese é comer comida de verdade. Acho muito mais válido comer um pedaço de picanha gordurento do q um pacote de biscoito e refrigeirante por exemplo. Além disso, se exercitar e cuidar pra não ser obeso. Isso pra mim é saúde, o resto, oq vemos de "artigos científicos" e broscience por aí não é brincadeira. Temos q saber filtrar isso muito bem.

calcula os macros que tem nesse shake e compara com os do ovo; Pimenta vinagre e azeite normalmente vc consome em poucas quantidades, acho de boa. Barbecue tbm só não exagerar amigo; Já adianto que o shake mudará bastante os macros pelo menos da quantidade de carbos (ovo não tem); Leite, iogurte e banana tem. Vê se vc obtem com ele as proteinas e gorduras da sua dieta e ajusta os carbos;

Nossa cara, excelente evolução pra 1 mês, perdeu 3,5 kg e acredito que manteve a massa magra pq perdeu muito volume e a dieta tbm leva a crer isso deve ter sido praticamente tudo graxa mesmo! O que mais vejo por aí é nego fazendo dietas malucas, perdendo 10kg/mês, etc... mas aí vai ver, 60% é MM... Enfim, Parabéns!

Recomendo vc dar uma passada na área de efeitos colaterais e ver quantas pessoas têm que drenar abcessos, 99% por causa de stano (claro se o seu não for o oral). Além disso uma galera sofre uma porrada de colaterais da droga e tem ganhos pouco duradouros depois, perde o que ganhou depois de pouco tempo Enfim, boa sorte

Relaxa, não vai ficar com problemas, o consumo moderado é completamente Ok. É muito radical simplesmente dizer que "é ruim comer fruta", ainda mais levando em conta só a frutose. Várias pessoas vão ter muitos benefícios das frutas, como por exemplo perder peso, uma vez que as fibras aumentam a sensação de saciedade e regulam o intestino. Segue o texto em anexo

calma, pode continuar comendo suas frutas em quantidade moderada.. O meio alimentício é muito controverso até em nível científico (todo ano vemos mudar o "pode isso, não pode aquilo"); Além disso, se vc levar à sério todo tipo de broscience que encontrar por aí, ficará ainda mais perdida mesmo.

1. Não é recomendado vc usar Efedrina junto com Ioimbina; Segundo o tópico postado em anexo: "Mesmo que algumas pessoas tenham feito isso, normalmente pessoas magras e no fim da dieta, eu NÃO recomendo. As chances de efeitos colaterais são multiplicadas com essa combinação. O aumento dos batimentos cardíacos e pressão sanguínea podem ser desastrosos. Não faça isso! " 2. O uso essencial da Ioimbina é mobilizar mais facilmente gordura de dificil mobilização. Com 20% de BF vc ainda têm muita gordura facilmente mobilizável e o uso da Ioimbina se torna meio inutil. O ideal é ter BF bem baixo (abaixo de 13%) pra que a Ioimbina tenha efeitos plenos. 3. Usar AES com 20% de BF vai fazer com que grande parte da sua testo seja aromatizada em hormonios femininos, potencializando efeitos colaterais como a ginecomastia e perdendo grande parte da eficácia de resultados. Fonte:

Cara, vc já parece ter uma consciência do consumo de verduras e legumes muito boa; Vc falou em, no máximo, 3 por dia... Mas pensa que essa matéria é direcionada principalmente para aqueles em que o consumo diário é basicamente 0 frutas... E é neguinho que come biscoito recheado, sucrilhos e salgadinho dia todo... Então substituir isso por fruta seria uma enorme vantagem pra eles. Tbm concordo que em excesso não é agradável mas penso que isso deve ser dito pra quem já está num estágio mais avançado de educação alimentar

Cara o que mais tem na academia é frango, ou obeso querendo perder peso... Usuários avançados são cerca de 10~20% Portanto esquece essa vergonha e outra, concentra em sempre fazer a execução certa, se pegar pouco peso, foda-se, o treino é seu e ninguém deve dar pitaco. Falo isso pq devido a sua vergonha, o que mais acontece é neguinho começar a fazer os exercícios "roubando" pra pegar mais peso, mas executando tudo errado (o que vai dar menos resultados). Concentra em vc e foda-se o resto

posta mais infos tipo qual foi a dose, frequencia da aplicação etc, talvez alguém saiba te ajudar melhor. abraço

Estranho já ter libido baixa e disfunção erétil dentro do ciclo mesmo hein... bom, não sou nenhum especialista. Só passei mesmo pra desejar boa sorte

Olha esses preços... ñ é atoa que gente assim fica rica mesmo... Olha o que esse cara promete, chegar num nível bodybuilder passando creme...

hahahaha por isso que notícia assim, vende! Se falar que chegou em 12,11% de BF ninguém dá muita bola... e viva a desinformação

seems legit

Tranquilo kra, também acho que o caminho pra ele é reestabelecer o metabolismo, até recomendei recomp pra ele ali (além de procurar um profissional para avaliar se ele tem gineco mesmo). Falei pq eu mesmo já cometi muito o erro de fazer dieta hipocalórica, abaixar o metabolismo e depois engordar tudo de novo hehehe... Até aprender como se faz dieta e se perde peso de maneira saudável. Só dei o toque pq do jeito que vc falou deu a entender que não tem muita saída pra ele, mas agora vc esclareceu.

Não leve a mal, mas como vc consegue dizer isso apenas olhando algumas fotos do shape do kra? E sei lá, acho que fazendo alguns exames e verificando se há realmente problema, tem q ser traçado um plano em que seja possível melhorar. Acho desestimulante apenas dizer que o caso não tem solução.

q braço comprido maluco

Vá pra acad o quanto antes pra ganhar alguma massa magra, isso melhora muito pra não deixar flacidez e pele em excesso. Se precisar perder peso, a partir de agora é cada vez mais dificil perder, e perder rapido significa pele extra, então faça um esquema beeeem conservador de perda de peso tipo 1kg/mês, sem uma dieta muito radical, caso contrário vc perderá massa magra junto.

Parabéns cara baita evolução!!

Vou falar algo q provavelmente vc não quer ouvir mas vou tentar contribuir Acho que vc está subestimando os colaterais. vc já está com um corpo muito bonito e mesmo assim parece pirada que ainda precisa melhorar muito com esteróides e acaba usando de qualquer jeito o preço que se paga por errar quando se lida com esteróides é muito alto, principalmente em mulheres. e vc já fez algumas brincadeirinhas que deram errado. o que eu acho que vai acontecer caso vc continue usando esteróides errado e frequentemente é que vc vai acabar não muito diferente do que já está e com muito sinal de virilização. Acho que vc deve passar um tempo limpa, treinando e comendo bem e principalmente pesquisando com calma, avaliando os riscos, pra ter certeza de que quando vc for fazer um novo ciclo esteja o mais preparada possivel. Não quero é que vc se arrependa posteriormente e depois q vc olhe pra trás e pense que estava melhor antes, pq o bagulho é irreversível, tem q ter muita sabedoria pra usar.

meu ombro nunca luxou, no entanto quando executo supino ou crucifixo muitas vezes ele sai do lugar de um jeito estranho, prejudicando o movimento, mas não dói nem nada. oq eu acho eh que se eu continuar progredindo as cargas isso aí eventualmente vai dar ruim... comecei os exercicios pra fortalecer o manguito e vou relatar em breve se melhorou algo pra mim