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Ghost850

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Tudo que Ghost850 postou

  1. Ghost850
    n vejo problema em mandar perna com otr musculo isso é baléla
  2. Ghost850
    da uma olhada na área de nutrição vai aprender mt la.vai no site hipertrofia;org tb
  3. Ghost850
    seu condicionamento físico e a dieta ta ok?isso n é normal n pode ser até psicológico
  4. Ghost850
    com 500 reais da ´pra fazer um ciclo e ainda ter mais resultados que usando esses produtos..
  5. Ghost850
    vai tomar pré-treino só pq ta desanimado?
  6. Ghost850
    c n me engane 1g por peso corporal
  7. Ghost850
    faz o teste é mais genética
  8. Ghost850
    coloca terra no ultimo de costas,stiff dps do treino de quadricepes,sup fechado antes do pulley,axo q ficaria melhor assim
  9. Ghost850
    ele n tem maturidade muscular ainda
  10. Ghost850
    aveia,arroz,macarrão,batatas,fruta(n em excesso)
  11. Ghost850
    leite veneno?what?
  12. Ghost850
    oxi que c foda vc ta trabalhando compra oq tu quiser,eles n entendem nd disso só ouve as merda q os médicos fala tava fzd bico
  13. Ghost850
    q merda ein cara pesa
  14. Ghost850
    na sua idade passei pela msm situação,quando comecei a trabalhar mandava 10 ovos por dia só de birra pra ngm fla merda haha arruma um trampo man
  15. Ghost850
    tenho um amg com 16 anos q ta com shape melhor q ele e nem dieta faz
  16. Ghost850
    wtf?tu n precisa comer de 3/3 hr
  17. Ghost850
    só pq a ciência diz q vc n pode ultrapassar 1 hr n quer dizer q isso é com td mundo,sem dizer que esse treino daria pra fazer em 1 hr sem ficar enrrolando
  18. Ghost850
    sarcasmo seis n saco shausha
  19. Ghost850
    n vejo necessidade em fazer isso
  20. Ghost850
    Provavelmente é a execução,ja aconteceu comigo na época fazia de td mais nada funcionava,quando eu aprendi a fazer supino direito essa dor nunca mais voltou nem com muita carga.(obs: c vc n prática tenta fazer uns levantamentos olímpicos e desenv por trás pra melhorar a resistência no ombro)
  21. Ghost850
    muito obrigado cara! ajudou muito. Sim eu queria ter nascido naquela época,acredito que foi a melhor época do fisiculturismo,ja vi diversos vídeos dos treinos deles e acho que isso mudou muito de la pra cá,parece que as pessoas não ''gostam'' mais de treinar pesado como naquela época dito isso acaba abusando demais dos AES.Fisiculturismo hoje em dia saiu um pouco do caminho dos corpos simétricos.
  22. Ghost850
    pelo oque da para perceber vc tem pouca massa magra,c vc focar em aumentar a massa magra que vc perde isso rapidinho,n precisa fazer um bulk com mt kcal vai aumentando aos poucos que oq vc mais vai ganhar é MM dps c preucupe em perder gordura
  23. Ghost850
    Eae galera,venho aqui depois de procurar e procurar sobre como funcionava a alimentação do pessoal da era old school,unica coisa que achei era que a maioria dos fisiculturistas da old school faziam jejum,achei um modelo também de uma dieta do frank zane,não deu pra crer muito,pelo oque eu vi ele comia em média de 2500kcal por dia,não sei c isso é concreto.Queria saber c alguém já achou em sites gringos algo que diz a respeito.Oque eu passei a achar é que na era old school os fisiculturistas não tinha um conhecimento muito avançado sobre nutrição por isso compensava com treinos intensivos 3/6 horas por dia.
  24. Ghost850
    pense a longo prazo cara c n dps vc vai quebrar a cara
  25. Ghost850
    https://www.facebook.com/inreplay/videos/400195100382490/
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