Anthero

Você já notou que quando estamos estressados sentimos uma vontade imensa de comer? Como se aquilo fosse aliviar nossos problemas? E de certa forma alivia sim, é liberado serotonina e isso ocasiona uma sensação de prazer momentâneo e nos conforta.. Porém, aí que está o problema: o prazer momentâneo. Pense à longo prazo, tenho certeza que você se sentirá melhor com um corpo que lhe agrade do que em comer certo de tipo de alimentos. Enfim, resumindo.. Tente relaxar mais sua mente, manter-se ocupado, evite stress, e siga sua rotina de alimentação sem radicalizar. Planeje uma dieta na qual você tenha prazer em fazer, pois a melhor dieta é aquela que conseguimos fazer por mais tempo. Quer uma dica? Alivie sua tensão, ou stress na academia, com os pesos ahaha. busque prazer lá, ou procure outro tipo de hobbie que lhe mantenha ocupado, algum passa-tempo, etc. Abraço []'s.