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WesleyGoMs

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Tudo que WesleyGoMs postou

  1. WesleyGoMs
    Acompanhando
  2. WesleyGoMs
    Man outra coisa,chega na voadeira já,e tenta fazer amizade,sério.. eu era tímido tb,hj em dia eu chego na voadeira
  3. WesleyGoMs
    Sim,faça isso então bro
  4. WesleyGoMs
    HAHHA tmj irmão
  5. WesleyGoMs
    Primeiro eu queria saber quanto tempo tu ta treinando ..pra ciclar já,e acho q pode ser falta de treino sim Ou deficit muscular mesmo.
  6. WesleyGoMs
    Concordo com o amigo ai,as vezes ele não passa um treino bom,mas as vezes o instrutor te ajuda pra montar,óbvio,são muitos alunos... o da minha gym é gente boa demais,ta sempre por cima ajudando quem conversa com ele,de uma chance aos instrutores kkk,tmj irmão O jeito é ficar caladinho na tua,ninguém liga se tu é gordo,magro,feio ou lindão,mas se tu tem 12~13 as tiazinhas vão notar,ou mulheres de 25~30,tanto q quando eu emagreci a 1x,uma mulher com uns 45,e uma de uns 25 falaram que eu emagreci demais e tal,isso é normal,e tem uma tiazinha q fica as vezes me olhando,mas fazer oq... isso é normal,só não ser tímido,ah não ser q queira continuar sendo esse frangão
  7. WesleyGoMs
    Cara,ta treinando a quanto tempo?
  8. WesleyGoMs
    Eai maninho,tranq? qro aliar musc com jiu-jitsu tb.. será q da no pós treino? pq ai fica muito bom pra mim,já que é na mesma academia treinaria das 4:30 + - até as 5:30 e dps jiu as 6' vlw mano
  9. WesleyGoMs
    Criar em casa ou tu ir no açougue único jeito,meu pai comprou umas carne de açougue,muito diferença do mercado (era um porco na vdd umas partes)
  10. WesleyGoMs
    @adsonz Valeu irmão,forte abraço,vou usar sim... eu ainda não consigo correr muito tempo (não sou obeso,tenho 70 kg e 1.65) mas me sinto gordo,mesmo q to um pouco mas já treino a um tempo e tenho uma massa média... e to melhorando,agora preciso emagrecer,busco a definição,que nem na 1° vez q emagreci (72 pra 60) e NÃO peguei a porra da definição ai parei de treinar por obrigação,n dava pra ir mais pra gym e engordei denovo,ai vi que de forma não saudável
  11. WesleyGoMs
    E treinar 3~4 dias na semana e 2 ~3 aej? não rola? tipo sabado e domingo aej,pq não? ajudaria muito..
  12. WesleyGoMs
    Show irmão,voltando a acompanhar o diário
  13. WesleyGoMs
    Opa,acompanhando bela moça huahauha Mesmo eu não manjando muito a dieta parece estar de boa sim,e esse desafio do ovo e queijo nunca vi... Boa sorte,ai,e como tá os aeróbicos? já pensou em aej? pode dar 1 boa ajuda
  14. WesleyGoMs
    Show mano,como dividia os aeróbicos? fazia aej? vlw abraços
  15. WesleyGoMs
    QUEEEEEEEEE KKKKKJJJJJJJJ e os veneno ta como?
  16. WesleyGoMs
    Voltando a acompanhar
  17. WesleyGoMs
    @BuldoguiiEle disse que consegue correr ora bolas... e não hit a 16kph né,10,9 q é a media q corremos
  18. WesleyGoMs
    Amigão acho q com 160 kg te complica,sera q não vai forçar muito o joelho pra corridas? tem pressa? se não começar com aej seria 1 boa e também umas joelheiras,já q é um peso bem alto.. E hiit seria 1 boa também acho
  19. WesleyGoMs
    Oxan é injetável ou oral mas tudo bem
  20. WesleyGoMs
    @JornalEntendi,mas ele poderia usar sim po. . já q ele é vegetariano é mais dificil alcançar as kcal
  21. WesleyGoMs
    Rapaaz,se eu fosse ectomorfo tacava lasanha,arroz de forno,escondidinho entre outros,apenas não use carne ^^ simples porque vc é ecto irmão,vai dar nada,vai ganhar gordura mas não tanto,e vai ajudar na mm pq o saldo vai ficar alto confia,a se eu fosse ecto amigo..
  22. WesleyGoMs
    ac
  23. WesleyGoMs
    Tá bom pra você? se tá foda-se,ninguém vai saber se tá bom pra você,ninguém sabe sua dedicação,mas se tu ta satisfeito é isso
  24. WesleyGoMs
    AC man só vai
  25. WesleyGoMs
    Concordo @Julio Weiguert e Therece se ta pra vencer.. no problem
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