Xploud

Quero alguns exercícios para esconder a clavícula principalmente a parte dos ossos que fica conectada logo acima do esterno

Vou começar a fazer os treinos para ectomorfo dos vídeos do FF nessa segunda dia- 12/06 e vou fazer os exercícios desse video em casa

Eai galera blz? Eu queria umas dicas de treino para a diminuição da escapula e da clavícula, sou ectomorfo tenho 16 anos e tenho a escapula exposta e a clavícula também(principalmente as pontas dos ossos) e queria saber se tem algum treino específico pra solucionar esse problema pq desanima muito treinar ñ conseguir resultados

Eu tb sou ectomorfo tenho 16 anos também tenho esse problema na escapula e queria saber quais foram seu treinos par ganhar massa