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vitao27

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  1. vitao27
    5mg diários para casos graves de disfunção, e olhe lá... 15mg diário é priapismo até o final da semana
  2. vitao27
    Teste noutro equipamento e faz a aferição. 180bpm é muito elevado, deve ter algum erro aí. Em todo caso, indico a procura por um cardiologista.
  3. vitao27
    15mg de tadalafila / dia? Creio que seja exagero man
  4. vitao27
    Creatina não faz milagres, mas eh algo válido a suplementar 5g diários. Eu noto uma pequena melhora no decorrer dos treinos quando estou em uso, comparando nos meses que n usei.
  5. vitao27
    Um deficit inicial mto abaixo do teu gcd vai acontecer que depois de uma perda abrupta de peso (incluindo mm) teu metabolismo vai dar um jeito de compensar e entrar em homeostase, daí sim vais passar um sufoco pra baixar mais. Faça algo gradativo e bem planejado.
  6. vitao27
    Exatamente, deixe como uma carta na manga pra qdo estagnar na perda de peso.
  7. vitao27
    cipionato e ox sao boas drogas pra 1o contato, mas qual dosagem e por qto tempo pretendes usar?
  8. vitao27
    Não confundisse a qtdade de carbo com calorias?
  9. vitao27

    opiniao

    vitao27 respondeu ao tópico de criscris em Dieta e suplementação

    Basicamente eh consumir menos do q gasta, mas td na medida certa pra n ter uma queda abrupta de peso e depois estagnação.
  10. vitao27
    ok
  11. vitao27
    Tomar no cu o kct, nao te desrespeitei pra tu sugerir pra mim aquili devas gostar. Nao gostou do meu cometario? Tb tenho bastante casos vividos e experiências diárias pra ter falado isso. Se o autor do tópico continuar a expor o lado dele posso reconhecer q exagerei, mudar de opiniao e pedir desculpas, isso nao eh problema pra mim.
  12. vitao27
    Ter empatia é uma coisa, achar normal alguém "perder a vontade de viver" por que ficou parado alguns meses e perdeu força e massa muscular é outra completamente diferente.
  13. vitao27

    opiniao

    vitao27 respondeu ao tópico de criscris em Dieta e suplementação

    Se foram essas realmente as palavras da nutricionista, eu trocaria de profissional... Fica tranquila, que tu não vai ficar "grande", no máximo gorda se exagerar no consumo calórico. O whey nada mais é do que um facilitador pra tu bater os macros no que diz respeito à proteína (consulta os tópicos sobre nutrição) quando está difícil conseguir pela alimentação. Se for pra baixar o BF, baixa gradativamente, pra não ter que lidar com esse efeito sanfona denovo.
  14. vitao27
    Chorão. Visita uma sessão de oncologia, uma ala pediátrica de um hospital ou qqr coisa do tipo, e vê o quão pior as coisas podem ser. Tu tá aí pronto pro embate denovo e tá fazendo drama...
  15. vitao27
    Soh um adendo, tadalafil, ou sinaldefila, ou captopril, são MEDICAMENTOS, e como tais não devem ser usados de "qqr forma", eles podem acompanhar colaterais, e n me refiro a paudurecencia
  16. vitao27
    Já não teve um tópico recente teu, com um ciclo sem pé nem cabeça? Aliás, pra q atropelar etapas? Tu mal tem 1 ano de academia. Ainda com bf alto... Enfim... E tribullus n serve pra tpc, aliás, serve pra nada num ciclo.
  17. vitao27
    Cara, se tu passasse 15 minutos lendo os tópicos do fórum tu não irias passar uma vergonha dessas. Pela tua breve descriçao, claramente tu não entende porra nenhuma de anabol, treino, dieta... nd! E ainda eh afobado, 19 anos, 1 ano de treino... Respondendo a tua pergunta: nao eh!
  18. vitao27
    Resumidamente, faltou tudo... ate coragem, pelo q se observa na escolha das drogas
  19. vitao27
    Soh eu q li e achei q esse ciclo n deve ter nem pé nem cabeça? Peito pra q 3x dsdn, mto provavelmente tu vais soh te frustrar. Tem tanta coisa aí pra dar errado... Qual tua idade? Qto tempo tu treina? Como tu treina? Peso, altura, bf? Dieta?
  20. vitao27
    Depende da situação. Se o objetivo for somente bater os macros e esquecer do resto, não tem tanta relevancia. Agora pra uma cacetada de outros fatores sim, tpo estilo de vida, tua rotina, tempo disponível, etc
  21. vitao27
    Deverias te preocupar menos com fotos e mais com treino.
  22. vitao27
    Placebo... Vasodilatador mesmo são os sexuais (sinaldefila, tadalafila), os pra qm tem problema de pressão (captopril..), mas podem acompanhar colaterais, se for pra usar, procure um médico pra isso (e nao coach)
  23. vitao27
    Dentro de um estilo de vida saudável, vejo a musculação como um dos pilares para longevidade e envelhecimento com qualidade. Nos anos que trabalhei como instrutor de musculação, é muito perceptível (guardado as proporções) a melhora no dia a dia dos idosos que praticam exercício resistido.
  24. vitao27
    Eu não conto por exercício, mas por série. Costumo trabalhar de 15-18 series num treino de perna, sendo que desde a primeira (devidamente aquecido, é claro) já trabalho com uma carga/intensidade consideravelmente alta pra mim. Também não sou chegado em inventar moda, nem fazer trocentos exercícios, penso que "menos é mais": agachamento livre, extensor, flexor, stiff, leg press e afundo, basicamente esses exercícios (não necessariamente todos no mesmo treino, nem o msm nro de séries, repetições, etc...)
  25. vitao27
    embora tu seja bem novo, pelo menos ta fazendo do jeito certo e vai atras de acompanhamento médico... acompanhando tb
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