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vitao27

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  1. vitao27
    Um cutting com esse teu peso acho que seria contra producente. Outra coisa, 12% para mulheres basicamente soh hormonizando, ou um estilo de vida de atleta (e olhe lá). Com essa altura/peso, deverias te preocupar em ganhar mm, com um pqno superávit calórico, fica tranquila que n vais ficar marombada, mas sim num shape com qualidade.
  2. vitao27
    Tu sabes que não engordou de uma hora pra outra neh? Então tb n vais perder de uma hr pra outra. Tenta não começar a milhão, fazendo mil coisas que tu não fazia, vais acabar mudando radicalmente tua rotina e eh bem capaz de tu desestimular e desistir. Achei teu treino A bem mediano, B e C bem bosta, da pra rever isso aí. Qto aos aeróbicos, 20 minutos ja ta bom pra início, mas n vá fazer igual uma idosa sedentária.
  3. vitao27
    Quanto tempo eh esse "bom tempo"? Medidas? Dieta? Tpc padrão seria oq? (n venha com tribullus...)
  4. vitao27
    pega a mais barata msm, bem capaz de bem antes delas começarem a estragar tu acabe indo treinar numa academia
  5. vitao27
    10mg diario de tadalafila? Boa sorte..
  6. vitao27
    eu tb n ciclaria sem ta na rotina de treino dnv
  7. vitao27
    Suplemento algum vai te fazer perder peso e ganhar massa muscular, isso somente com ergogênicos. Como está tua dieta?
  8. vitao27
    3o ou 4o tópico com esse assunto, tu eh mongolao neh?
  9. vitao27
    Cara, vou dar uma de advogado do diabo, mas tu já tivesse problema renal, achas que vale mesmo arriscar ciclar denovo? Tu já é maior de idade e responde pelos teus atos, mas tu sabes que tens muito a perder se alguma coisa não sair nos conformes, né?
  10. vitao27
    Nao sei a dosagem do da growth, mas esse da farmaforma parece bem interessante
  11. vitao27
    Seria mais prático aquelas efervescentes de 1g, partida ao meio e ingerida 2x ao dia.
  12. vitao27
    Pra ter ctza ou tu conhece o lab in loco, e pega direto com eles, ou de farmácia. Qqer outra fonte eh roleta russa
  13. vitao27
    Pode variar, mas no geral fica entre 40 e 90 minutos. Eh proibido passar disso? Não. Mas eh mto provável que teu treino ta mto volumoso e poderia ser melhor otimizado no quesito intensidade.
  14. vitao27
    Não eh bem assim também, genética influencia e eh fator limitante pra certo até certo grau de desenvolvimento, mas de fato da pra conseguir um shape bacana cuidando dos tres pilares pro desenvolvimento muscular.
  15. vitao27
    tu n pode ta falando serio neh!?
  16. vitao27
    o durateston vai na vitamina? se for poe com aveia
  17. vitao27
    sim
  18. vitao27
    Eu n me canso de surpreender com os nomes mirabolantes que as empresas de suplemento poe em seus produtos pra atrair os clientes
  19. vitao27
    Qqr uma creapure
  20. vitao27
    Tem vários topicos no forum sobre dieta, antes de gastar com outros materiais vale a consulta.
  21. vitao27
    Em condições normais de saúde, nenhum. Meu caso, ha uns anos, num dos exames acusou aumento na creatinina. Fui num nefrologista e tava td em ordem.
  22. vitao27
    Não deveria... aliás. não deve ser
  23. vitao27
    Muito provavelmente por que esse "muitos" possuem um superávit calórico. As coisas são bem simples na verdade, não há mistérios na teoria para ganho de massa muscular, mas por em prática tudo (dieta, treino, repouso) requer uma disciplina que muitos não tem.
  24. vitao27
    Pareceu seguro.. https://www.google.com/transparencyreport/safebrowsing/diagnostic/index.html#url=www.primosuplementos.com.br http://abcomm.org/certificado.php?url=primosuplementos.com.br
  25. vitao27
    Tens pressão alta tb?
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