Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

vitao27

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    615

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que vitao27 postou

  1. vitao27
    Com esse treino basicão de pernas n espere tb grandes resultados.
  2. vitao27
    Tu mesmo ja sabes qual teu problema: nao comes. Começa a te alimentar melhor, depois pensa em suplementos pre/pos. Talvez por hr um hipercalorico possa te ajudar, pq com esse peso se bater um vento forte te carrega junto.
  3. vitao27
    com certeza, e ainda um tribullus pra dar aquele grau na testosterona, mas tb tomando cuidado pra n exceder 1g /dia se n pode ter aqueles colaterais foda da aromatizaçao
  4. vitao27
    isso ai gurizao, mais uns anos nessa pegada e tu vai ficar um monstro
  5. vitao27
    Dentre os suplementos (nao os placebos) a creatina pra mim eh a q melhor apresenta cxb. Ela n eh milagreira, tao pouco vai te transformar num monstro, mas tem la sua serventia. Qto ao consumo, EU opto por utiliza-la pos treino (nao imediatamente, n ha necessidade), apenas com agua, em torno de 5g tds os dias
  6. vitao27
    nao
  7. vitao27
    Eu comecei com 48kg kkk Embora seja o mais correto, bao me procupava com ingestao X de proteina/carbo/gordura, simplesmente comia oq tinha, mas comia igual um mendigo esfomeado.
  8. vitao27
    Man, treino ha 12 anos, e qdo comecei, aos 15, era a msm situação que tu, então eh melhor pouco do q nd. Mantém o q tu puder, e qdo conseguir juntar grana pra cuidar da dieta tu implementa no teu dia a dia.
  9. vitao27
    34,9%? Isso eh obesidade mórbida..
  10. vitao27
    Cara, treina mais esse ano focado, ganha mais alguma massa muscular e depois pensa em ciclo, tens mt chao pela frente.
  11. vitao27
    Tens qtos anos? Ha qto tempo treina? Segue dieta? Tuas duvidas parecem de algm com certa pressa e qrendo queimar etapas..
  12. vitao27
    como ele tb disse, bumbum guloso
  13. vitao27
    Treina o msm tempo q teu irmão e depois compara os resultados, tenho ctza que teu progresso será muito mais consistente.
  14. vitao27
    Primeiro foca em criar o habito / disciplina de fazer atividade física. Gradativamente vai mudando teus hábitos alimentares, naturalmente o resultado aparece...
  15. vitao27
    Teu professor eh formado? Pq se for, manda ele devolver o diploma. Cara, as vezes menos eh mais, tua ênfase deve ser em ter peito, costas e ombros fortes, consequentemente teus braços tb serão. Pra finalizar, teu professor eh uma piada..
  16. vitao27

    Ciclo só de TESTO

    vitao27 respondeu ao tópico de Allano em Treinamento

    Mas tu acha que testosterona eh oq?
  17. vitao27
    Fera, ninguém vai montar um ciclo / tpc e te entregar, pesquise nos tópicos do fórum e se surgir alguma dúvida aí sim talvez te respondam.
  18. vitao27
    Depende da intensidade dos/entre os treinos. A primeira mão não há problemas, apenas trate de cuidar bem da alimentação e ter um repouso adequado.
  19. vitao27
    Que mandar um cipionato? Tu ta louco? O guri tem 16 anos porra. O mundo nao gira em torno soh de anabol, velho.
  20. vitao27
    se estas gordo nao tome hipercalorico... va a loja e peça para trocar por lutro produto no msm valor
  21. vitao27
    Ta mais pra um hipercalórico do que um whey isso aí... Qria ver algum dos atletas deles tomando essa nojeira
  22. vitao27
    http://www.glanzmann.com.br/nefrologia/48-estrombol.html isso aqui q tu pretende usar?
  23. vitao27
    Tenta vender esse whey e compra um sem sabor da growth ou wedy.
  24. vitao27
    Só quem esteve junto durante a medição pra confirmar se ela fez corretamente.... Em todo caso, não é impossível, visto que o fechamento das epífises ósseas varia de pessoa, entretanto podes crescer mais alguns cm até os 21 anos, depois só pros lados..
  25. vitao27
    se ta cuidando de todas as variáveis inerentes ao treino, agora não eh soh dar tempo ao tempo
×
×
  • Criar Novo...