thveloso
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10º dia de uso do OxyelitePRO 5:00 - Tomei a 1ª Cápsula Nao deu pra fazer AEJ hoje, ontem a noite fiz uma caminhada alternada com corrida na esteira, e acabei sofrendo uma leve torsão no tornozelo, já estou me medicando com Dorflex e com Cataflam Spray 11:00 - Tomei a 2ª Cápsula ( Sem colaterais até agora)
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9ª dia de uso 5:00 ( 1 capsula de oxy) 30 min depois - AEJ 11:00 - 2ª capsula de oxy sudorese monstra rolou ontem, suei que nem cuszuz Irei me medir novamente só dia 02/11
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Bom, ontem um amigo me emprestou uma barra com 1 par de anilhas de 1kg, 1 par de anilhas de 2kg, 1 par de anilhas de 3kg, 1 par de anilhas de 4kg, e 1 par de anilhas de 5kg, e tbm tenho 2 alteres de 10kg cada Amanhã vou fazer treino de peito Supino Reto 4x10 Crucifixo 4x10 Flexoes 4x10
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Pois é mano, to na luta aí pra normalizar isso, isso foi resultado de uma infância e adolescencia regada à má alimentação
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To visando perder gordura corporal, ou seja, cutting To visando perder gordura corporal, ou seja, cutting
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Valeu por acompanhar, mano! Bom, estou sem grana por esses meses, e vou optar por treinar em casa mesmo, tenho uma esteira, um par de halteres de 10kg cada, e hoje consegui uma barra e umas analihas, da pra aperceiçoar mais o treino caseiro
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thveloso alterou sua foto pessoal -
Entendo isso perfeitamente, amigo, mas a minha gordura abdominal é fora do normal, pire aí : eu cheguei a ter 96cm de barriga, e 32cm de braço apenas
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8ª dia de uso 5:00 AEJ ( Caminhada rápida durante 20min) Tomei a primeira cápsula às 04:30, assim que acordei. A segunda capsula tomei às 10:30, senti apenas uma leve dor de cabeça Vamo que vamo
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7º dia de uso 5:00h AEJ (14min correndo na esteira na Velocidade 8.0, caminhando 6min na velocidade 6.0) = 20min Tô fechando hoje a primeira semana de uso do OxyElitePRO com DMAA, a partir de amanhã irei começar a tomar 2x ao dia.
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Uma dúvida, galera. Devo usar o Oxyelite mesmo aos domingos?
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6º dia de uso AEJ (Esteira Vel 8.0 durante 13min e 6.0 durante 7min, total 20min) Medidas: Abdomen : 84cm Cintura: 75cm
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E aí pessoal !! Beleza? 3ª dia de uso, De manhã (AEJ) Esteira vel 8.0 durante 10min, e 10min a 6.0 Senti que ganhei um gás muito bom com o OxyElitePRO com DMAA e estou perdendo medidas. Abdomen : 87cm - perdi 3,5cm em 3 dias Cintura: 77cm - perdi 3cm em 3 dias A noite farei treino de Bíceps
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1º dia de uso, De manhã (AEJ) Noite(Treino de Peito e Tríceps) * Só possuo halteres Acordei às 5:00, tomei 1 cápsula de OxyElite Pro em jejum Às 5:30 subi na esteira e corri 10min na velocidade 8.0 e 10min caminhada de 6.0 Senti uma grande disposição e pouquíssima fadiga. (Sem colaterais até aqui) A noite eu atualizo com as informações do treino.
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Tenho muita gordura localizada na área da barriga
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Boa noite pessoal !! Meu nome é Thiago, e estou iniciando hoje o meu relato de treino em casa. Só possuo em mãos 2x Halteres, de 10kg cada, então ficarei limitado a alguns exercícios específicos. Seg: Peito e Tríceps Quarta: Bíceps e Costas Sexta: Ombros e Trapézio Tenho 1,70 de altura e peso 63kg e minhas medidas atuais são: Biceps Contraido:32cm Biceps:29cm Antebraço: 24cm Panturrilha: 32,5cm Abdomen: 90cm Cintura: 80,5cm Vou fazer uso do Oxyelite PRO, vou tomar a primeira capsula amanhã em jejum, porém hoje já começo o treino. Em breve posto as fotos de como estou hoje