omegamax

bom mes passado comprei o hipercalorico monstrus da black skull e so engordei 2k mas ja perdi to com 58k antes tinha 57k tenho 1,79 quero uma receita boa de um hipercalorico caseiro que de para eu ganhar bastante peso eu vi uns de fala que da 5k em uma semana mas n levei muita fé, eu ando muito o dia inteiro e sou magro entao preciso de um hiper boladao

então cara ja tentei isso mas n tenho tanto tempo pra comer oque deveria entao no caso presiso do hiper pra complementa quero saber qual o melhor

sou novo aqui tenho 19 anos e estou na academia a quase um ano ja tenho 1,79 de altura e 56 kl qual melhor hiper calorico para eu pelomenos chegar nos 65 kl por ai