Yago15

entao tem um amigo meu que ta com esses 2 em casa e tal que alguem trouxe pra ele de fora, bom ele é jogador de futebol ele me perguntou se é considerado dopping... fiquei procurando muito tempo e nao conesegui chegar a uma conclusão, alguem sabe me dizer se é? E se é tudo oq dizem mesmo ou só marketing valeu

eu tava lendo uns blogs ai e vi isso , alguem ja ouviu falar?

fazer isso não vai diminuir o aproveitamento do treino? porque farei peito por exemplo 3 aparelhos por dia ao inves de 5

Oi.. sou novo aqui tenho lido muito e tenho algumas duvidas bom eu to tomando whey e tenho me alimentado bem ( pretendo começar uma dieta logo) enfim.. Eu tenho treinado 1 musculo por dia + ou - 5 aparelhos por dia só que no final , no ultimo aparelho eu tenho q diminuir a carga, eu costumo pegar o maximo de peso que consigo sozinho e tal mais ai fico pensando eu deveria fazer 2 por dia como antigamente? , devo fazer tudo com menos peso? a outra duvida .. eu estou fazendo natação tbm , apos o treino pois é o unico horario que eu tenho , obviamente fico cansado mais , eu quero hipertrofia e natação é aerobico correto? e não tem problema fazer a natação apos o treino ? deveria tomar algo entre o treino e a natação? valeuu !