Gui_F

Galera, tem alguma explicação para mulher que iniciou na musculção, mas,esta inchando demais, não é pump e nem é só no musculo estimulado, é inchaço total. oque pode ser?

Entendi cara, brigado pelas dicas. Mas, é foda,muito complexo esse assunto, li tbm em varios artigos que a oxandrolona é um otimo queimador de gordura, inclusive um artigo do Dudu Haluck que ele ainda complementa que se usada com stano por exemplo potencializa mais ainda os resultados tanto em redução de BF quanto em ganho.

calculei sim cara, pq vc acha errado? Personal da academia q eu treino q indicou falando q essas low doses ajudariam. Estéticamente a mudança mesmo minina está me agradando, como disse desestagnei oque tava para a muito tempo, tanto em perda e ganho de medidas nos lugares certos.

eu estava há um bom tempo tentanto baixar o BF e nao conseguia, há 20 dias comecei a fazer low carb com jejum intermitente,adicionei aerobios nos treinos e to tomando 40mg/dia de oxandrolona. Ainda não fiz exame pra ver se o BF baixou,mas perdi muitas medidas,inclusive abdomem, e pernas e braços aumentei,peso continua o mesmo. Acredito que o conjunto de tudo tenha ajudado. Por isso pensei e adicionar uma testo. Dados: 28 anos endomorfo 87kg 1,75m 23% BF Dieta: Jejum intermitente de 16h, ciclo de carbos, 2g/kg de prot e 70g de gordura em dias de treino e dias de descanso reduzo carbo e jogo goduro para 85/90g.

É o que quero saber, se realmente não se deve usar com o BF alto e o pq? Com dieta tá foda

Boa tarde, tava pesquisando sobre ciclos para ajudar a reduzir BF, manter e continuar o ganho mesmo que seja pouco nessa fase. Queria usar oxandrolona com mais algo(enantato,stano ou dura) low doses. tenho 28 anos, 1,75m 86kg e 24% de bf. Queria saber se com esse BF alto posso fazer esse ciclo, pq li que não é legal ciclar com bf alto. Se sim qual é melhor pra usar com 60mg/dia de oxandrolona?

Eae galera gostraria da ajuda de vcs, sério mesmo,muita gente comenta só pra tirar quem tem duvidas. Treino há 2 anos, sou endomorfo ex-obeso. Mudei bastante minha composição corporal,porem,dei uma estagnada. Quero reduzir meu bf, manter ao maximo MM e claro ganhar mesmo que seja pouco pois nao é o foco. Lendo alguns artigos vi que oxan+stano poderia me ajudar? Queria saber a opinião de vcs e como eu poderia fazer esse protocolo? Tenho 28 anos 1,75m 87kg 23% BF

eae galera, sou endomorfo, treino há 2 anos e tenho muita dificuldade em desenvolver superior(principalmente braço) meu treino é dividido em A( peito,triceps) B(costa/biceps) C(perna) treino cada grupamento 2x por semana mudando os estimulos. Li algumas coisas sobre treinar cada grupamento 3x por semana por um tempo determinado pra estimular o crescimento do grupo com dificuldade. Oque acham disso? como posso dividir?

vlw galera pelas opiniões

Galera, num treino de pernas intenso, completo e composto em sua maioria por exercicios multiarticulares, a cadeira adutora e abdutora realmente é necessaria? qual sua importância? Já vi artigos falando que é perda de tempo e outros falando q devem ser feito.

vlw cara

eae galera me tira uma dúvida por favor, não só nessa dieta,mas,em geral(tanto bulk quanto cutt) calculo a dieta sobre o peso total ou só sobre a massa muscular?