unstoppabLe x

Sou novo no Fórum, acabei de criar conta, mas sempre acompanhava, to precisando de uma ajuda megafuck na dieta. sou leigo então vou descrever a dieta que quero montar 7:00 PRÉ TREINO MULTIVITAMINICO BCAA GLUTA Hyperckal ( caseiro ) *igredientes 2kg farinha de aveia 1kg achocolatado 1kg malto 1kg farinha de amendoin ( compro em grão e taco no liquidifica ) 1 kg leite em pó desnatado junto tudo faço 4 scoops em 300ml de leite e 1 colher de pasta de amendoin "tenho um leve pressentimento que to fazendo alguma coisa de errada nessa mistura toda kkk" 8:00 TREINO 9:10 PÓS TREINO MALTO BCAA 2 OVOS COZIDOS 12:00 1 BANANA 1 PAÇOCA 14:30 200 G BATATA DOCE 100 G PATINHO MOIDO ( PEITO DE FRANGO,PEIXE ) 2 OVOS COZIDOS 50 G QUEIJO COALHO BRÓCOLIS 400 ML SUCO DE ALGUMA FRUTA VIT C 17:00 HYPERCKAL ( SEM A PASTA DE AMENDOIN ) 20:00 OMELETE DE 3 OVOS INTEIROS COM 60G DE AVEIA 23:00 300G ARROZ BRANCO 200 G BIFE DE PATINHO ( PEITO DE FRANGO, PEIXE ) Tava pensando em jogar um TERMOGENICO também, prq tenho umas localizadas que me deixam puto, mas n sei se seria boa ideia Então, posso ta fazendo merda, ou não, nessa duvida que vim pedir ajuda a vocês . Peso : 75kg Altura: 1,75 cm Bf em torno de 18% 22 anos