Tg~

É difícil mensurar sem fotos, porém achei estranho essa composição de falso magro. Temos exatamente a mesma altura, me considero um falso magro tbm, mas tenho 99kg (claro que tenho um pouco de MM, mas bem pouco). Quando comecei a academia e dei uma secada, fiquei extremamente magro com 87kg (rosto "chupado").

Relato sensacional, sanando diversas questões. @Stein nas últimas respostas fiquei em dúvida quanto ao uso isolado da oxan (sem testo como base), pois apesar de seus ganhos terem sido excelentes ao meu ver vc deixa subentendido que hj em dia se pudesse voltar no tempo o protocolo seria com testo. Erro de interpretação ou estou certo? Quanto ao protocolo, qual desses utilizaria hj em dia? 1-2 50mg 3-4 60mg 5-6 70mg 7-8 80mg ou 1-2 60mg 3-4 70mg 5-7 80mg 27 anos 1,89 altura 95 peso 15% BF

Nossa, Vc quase não emagreceu,seu treino tá péssimo,sua dieta tbm se continuar assim vai ter uma bolha de sangue no fígado... Mas de resto tá tudo ok ! Zuuuuueraaaaa né mlk? quando eu pego pra zuar vc sabe né? h3h3hh3 Parabéns Neidinha,continua assim q logo logo vc tatua um lobo ! http://dollarnerd.com.br/wp-content/uploads/2013/04/hermes-e-renato.jpeg

Acho q tem mta frutose na sua dieta,tire frutas e acrescente mais fibras !

Acompanhando seu ciclo parceiro,pelo visto vc vai ficar gigante haha Essa parada de abd embassado é normal agora,creio eu q vc não vai ver ele rasgado on-stano,mas isso é o de menos...depois de consolidar essa massa magra desse ciclo,15 dias com clemb resolve isso...

É vou fazer isso,tirando o salgado q é horrível e mó facada... Coloquei umas frutas e feijão na alimentação,fora os ovos q vc citou.. Vlw brother,abço !

Certo brother, valeu pelo conselho.. No caso vc colocaria mais oq ai? Vou adicionar umas frutas e vê se coloco carbo na segunda refeição do dia..

Eae pessoal do Hipertrofia, Vou dar uma resumida na história para não ficar cansativo,bom estava eu com 104kg em Agosto do ano passado,com esteira+alimentação+termogênico fui parar nos 93kg(18% BF). Ainda restava uma gordura q incomodava e não saia,resolvi me arriscar e investir em uma consulta com um profissional top,eu segui a dieta q ele me passou e fui parar nos 84kg (14% BF) e ganhei uma "base" minima de massa magra. Em 2013 quero fazer um "bulk" até Agosto para ter massa magra para secar depois,mas devido ao preço da consulta no profissional q citei acima e a dieta carissima á base de suplementos não tenho condições fazer uma nova consulta,ou seja,farei por conta própria,li e fiz uma dieta q gostaria q vcs analisassem e seria de grande importância algumas dicas. OBJETIVO: Ganhar MASSA MAGRA,com mínimo de ganho de gordura. (Acho q todos q perdem gordura e depois querem ganhar massa,ficam com mesmo receio q eu de engordar novamente) Medidas e Idade na imagem ! 2 - Seguindo essa dieta eu corro risco de engordar novamente ? e é recomendado fazer aerobico em bulk? Obrigado desde já !

Já li isso amigão,leia meu tópico e entenda minha dúvida !

Boa tarde Hipertrofia, Vou resumir para o texto não ficar muito extenso,estou motivado a começar sério á treinar com um acompanhamento para não desvirtuar meus treinos e ter uma certa garantia dos meus objetivos. Já "malhei" por algum tempo,mas especificamente 4 meses seguidos e depois 2 meses,mas sem dieta,suplemento,etc.OU SEJA,perda de dinheiro só ia por "ir" mesmo,mas mesmo assim via uma diferença. Depois de dar uma preve olhada aqui no forum,resolvi perder gordura e em 1 mês com auxílio de dieta + Lipo6 perdi 11kg,gostei de ver os resultados depois de muito empenho e agora quero massa muscular. Estou "parado" com academia faz uns 6 meses e como já disse quero um acompanhamento médico e gostaria de saber de vcs se vale a pena no ínicio fazer uma consulta no doutor Paulo Muzy,cujo a consulta é carissíma e treinar com o auxílio dele. Fica aqui minha dúvida,acompanhamento no inicio é benéfico ou desperdicío de dinheiro? (por favor não me venham com hipocresia como "leia o forúm","estude mais",esse tipo de coisa.Porque não tenho tempo para ficar estudando esse tipo de coisa á fundo para ter resultados satisfatórios)

é realmente cara,parece q não tenho massa muscular hahaha ... Então decidi,no fim de outubro vou fazer uma consulta lá no Paulo Muzy e ver oq ele me indica,não quero nada muito exagerado não creio q no fim do ano q vem seguindo a minha dieta já vou ter um resultado próximo do q eu imagino.. É ótimo,mas eu mudei radicalmente minha dieta pra perder esses kilos,uma dica é cortar os carbos de noite...Vi mto resultado !

Eae pessoal do Hipertrofia.org, Depois de ler alguns relatos da área de suplementos e ver a força de vontade das pessoas do tópico "GORDO p/ EM FORMA",resolvi tomar vergonha na cara e começar a fazer uma atividade fisíca.Para ajudar na perda da gordura resolvi comprar o LIPO6 Black UC,que achei muito bom e quase sem nenhum colateral. Tomei as 60 capsulas durante 1 mês,mudei minha dieta completamente.Cortei frituras,doces,bebidas com gás,alcoolicas e além disse comi só frango grelhado durante esse 1 mês fazendo o ciclo,ou seja,nada de carne vermelha...Vamos dizer que não aguento mais ver frango na minha frente hoje em dia. Fiz 50 minutos de esteira alternando 2/1 min entre corrida e caminhada e fazia uma bicicleta só pra não ter problemas com joelho,no finalzinho com o corpo acostumado eu corria mais rápido e por mais tempo. Só me pesei antes de começar,não tirei medidas...Mas deu para perceber nas roupas que perdi várias calças.. Medidas Altura: 1,90 Peso: 98,7 BF: chutando uns 18%+ ANTES Frente http://i46.tinypic.com/madowp.jpg Lateral http://i50.tinypic.com/2hs6g0l.jpg Costas http://i48.tinypic.com/15h1hqh.jpg Medidas atuais Peso: 85,8 BF: ? DEPOIS Frente http://i47.tinypic.com/2qbhqxh.jpg Lateral http://i46.tinypic.com/2vlpkqp.jpg Costas http://i47.tinypic.com/2h2gp47.jpg _________________________________________ Agora vou focar no ganho de massa muscular,to pensando em fazer uma consulta com o nutricionista Paulo Muzy antes de recomeçar a academia,como a consulta é cara pretendo fazer apenas quando eu voltar de viagem lá no fim de outubro.Vocês acham que é o recomendável?

Nossa cara eu fiquei com medo e meu tio assustado,queria chamar ambulância aqi kkkkkk' Pq o médico hj,viu q eu era novo assim (18anos) quis colocar um medo em mim para eu nao exagerar ta ligado?Tipo pensando "dexa eu bota medo nele se não ele vai querer colocar á mais". Então parceiro,como eu faço amanhã? Não aplico ? pq hj ja foi 2ML's ou aplico normalmente esse 1Ml recomendado? Como se fosse uma compeensação? Abço ae e vlw.

Vou tentar resumir ao máximo. Hj fui ao médico e ele me receitou o GH. As doses veem em seringas com 4ML cada,e toda noite eu deveria aplicar 1ML. Só q como hj era o primeiro dia pedi para meu tio aplicar,só q em vez dele aplicar 1ML somente ele apertou a seringa.Sendo q derramou 1ML e injetou 2ML no minha barriga. Queria saber se é o caso de procurar um médico ou tomar alguma atitude? E se terá algum efeito colateral