Isaac Adrian
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Cara me tira uma dúvida. No seu tópico você diz que consome 200g de proteína diariamente. Mas seu peso é de 80Kg. Então segundo aquela regra de consumir 2g de proteína por Kg do corpo você estaria ingerindo 40g a mais do que o ideal (160g). Tem algum problema nisso? Essa regra é dispensável?