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Sim, é bom pra tirar duvidas mesmo pqe eu fico perdido como os caras grandes conseguem comer tantas refeições sólidas durante o dia e com quantidades consideradas por refeição. Eu por exemplo, faço uma refeição sólida pela manhã as 7:00 e fico lembrando dela até na hora do almoço 12:00, nesse meio termo eu ainda tomo um shake proteico la pelas 9:30, ai vc imagina, eu chego no almoço sem fome nenhuma, como na marra mesmo, ai vai acumulando as outras refeições do dia, chega a noite eu to passando mal e com dores, e isso que faço uma dieta de 2200kcals, imagina se eu decidir aumenta, ai vou morre do estomago de vez, é foda! :\ Já fiz endoscopia uma época sim, e fui ao médico, deu gastrite, refluxo e uma bactéria la que não sei o nome, porém ele falou que era normal, na época eu tratei se não me engano com omeoprazol, esomex e domperix pra tratar, porém parece que isso nunca melhora, eu realmente queria sentir fome pra comer mais, porém é impossível, eu acho que faço 1 refeição com fome e prazer de comer durante o dia, o resto eu como pqe vai tudo na marra e por precisar pqe sinto sensação de estar cheio o dia todo, complicado. Mas de qualquer forma valeu, acho bom compartilhar isso com vc, pois vc se queixa disso pra médicos, eles mandam vc comer salada e diminuir a carne, ai nem comento nada, apenas falo que vou fazer kkkkk

acompanhando só uma duvida @jucaa , eu sofro pra caralho com problemas de estomago ( gastrite, refluxo, ulcera ) e isso atrapalha muito pra quem faz musculação e precisa de uma dieta equilibrada e grandes quantidades de proteína, no seu caso, é de boa pra vc ingerir tudo isso? eu sigo minha dieta mas confesso que sofro com essas coisas, tem dias que é complicado ingerir os macros diários, enfim, tem alguma dica que vc pode dá pra quem tem esse mesmo problema que vc de estomago, algo que ajuda? ou alguma estratégia, medicamento, tratamento, sei la qualquer coisa, rs eu queria subir meu peso, mas eu sofro já pra manter meus 80kg, imagina ter que ingerir mais, ai meu estomago da pt de vez!! complicado essas coisas e no fórum não vi muito conteúdo relacionado a Gastrite e Dieta/Musculação. abraço e boa sorte no seus objetivos!