Ola boa noite preciso da ajuda de voces amigos, na escolha do meu primeiro ciclo ou de algo que devo tomar pra me ajudar na ganha de massa magra.
altura;1.95
peso;66 kg
treino faz pouco tempo, sou muito magro queria saber o que posso tomar pra me ajudar a dar um up, treino a 7 meses