vanaassis

Tô fazendo a uma semana o jejum intermitente com uma dieta para hipertrofia reduzir 1 cm de cintura na região do umbigo. Tenho outra dúvida o salbutamol pode ser usado para hipertrofia ou só funciona para emagrecer e para definição?

Vou falar. Um pouco da minha rotina eu tenho um bebê de 1 ao que não para queta então eu escolhi fazer o jejum intermitente pela praticidade mas eu tenho dúvidas referentes ao objetivo já li em vários sites sobre o jejum mas sempre encontro informação sobre o cutting mas quase nada sobre o bulking Aqui está as fotos para avaliação se o melhor caminho é fazer bulking ou cutting

Olá,sou nova no fórum e estou com algumas dúvidas referente a minha dieta do jejum intermitente,pesquisei na internet mas não achei as respostas. A minha dúvida é: Dá pra ganhar massa muscular com jejum intermitente?Se a resposta for sim a melhor maneira de ganhar massa é com a dieta tradicional de 3 em 3 horas ou a intermitente? E possíveis ganhar massa e perder gordura com o jejum? Estou seguindo esta dieta atualmente estou com 73 kilos e possuo um acúmulo de gordura na barriga mas eu considero minhas pernas finas então eu prefiro ganhar massa pra depois secar. Segue a dieta o que vcs acham?