anab0l1c

pelos ex deve ser pq treina em casa e tbm pq ele dizq e ecto

acompanhando!!!

Cara seguindo sua sugestão, o que acha se fizere desta forma A- Upper B- Lower 1 A1- Costas , biceps , trapezio e antebraço A2- Peito ombro e triceps. B1- Lower 2 A Barra fixa 3x falha Remada Cavalo 4x8 Supino reto 4x8 Pullover 3x10 Desenvolvimento barra 3x8 Encolhimento 3x8 Rosca Direta 4x8 Supino fechado 4x8 Lower 1 Agacho livre 4x8 Leg 45 4x8 Extensora 2x10 Hack 3x8 Flexora 3x8 A1 Barra 2x Pulley frontal 3x10 Good morning 3x8 Remada cavalo 4x8 Encolhimento 5x6 Rosca Direta 4x8 A2 Supino reto 4x8 Pullover 4x8 Fly 3x10 Desenvolvimento 3x10 Elevacao lateral 3x8 Paralelas banco 5x6 Lower 2 Agacho livre 4x8 Extensora 2x10 Terra 4x6 Leg 4x8 Flexora 3x10

Idade: 18 Altura: 165 Peso: 62 BF: 15 Estrutura: A - Push B - costas / trapézio / bíceps C - Pernas completas D - peito / ombros / tríceps E - Pull Modelo -> " -- treino hibrido do nosso amigo MrFera ( pode ser feito até sequencial. ) " A B C Agacho Livre 4x8 Barra fixa 2x Agacho Livre 5x6 Extensora 3x8 Pulley frontal 3x10 Leg 45 4x8 Supino Reto 4x10 Good Morning 3x8 Extensora 2x10 Croos over 4x8 Remada Cavalo 4x8 Terra 4x6 Desenvolvimento 4x10 Encolhimento barra 5x6 Flexora 3x10 Sup fechado 4x10 Rosca Direta 5x6 D E Supino reto 4x8 Barra fixa 2x Pullover 4x8 Remada Cavalo 4x8 Fly 3x10 Encolhimento barra 4x8 Desenvolvimento 3x10 Terra 3x6 Elev Lateral 3x8 Flexora 3x8 Paralelas banco 5x6 Rosca Direta 5x6

Alguém ja usou outros produtos deles como o zma em pó ou o multivitaminico?

baixar o bf primeiro e dps fazer ate pq ai a resposta vai ser mt melhor.. e se vc nunca usou e for pesq vai ver q n e mt bom usar stan..

vc n acha melhor baixar o bf e fazer testo e oxan ..

E se eu fizer dessa forma: 4 X 10 Supino reto 4 X 8 Crossover 3 X 10 Voador 3 X 12 Desenvolvimento c halter 3 X 10 Elevação lateral 5 X Triceps Corda 5 X 8 Agachamento livre 5 X 6 Levantamento terra 4 X 8 leg press 45° 2 X falha extensora isometria 3 X 8 flexora 4 X 8 Pulley frontal 4 X 10 Remada cavalo 3 X 12 Remada baixa 5 X 8 Encolhimento barra 5 X 6 Rosca direta 4 X 10 Supino inclinado 4 X 8 Crucifixo inclinado 3 X 8 Supino reto 3 X 12 Desenvolvimento Maq 3 X 10 Elevação lateral sentado 4 X Pulley 4 X 8 Agachamento livre 5 X 6 Stiff 3 X 10 Extensora 4 X 8 leg press 45° 3 X 8 flexora

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Eu faria um excedente de 300 e conforme fosse parando de subir o peso aumentando, como ja me falaram por aqui. Ja fiz excedente mt alto e realmente ganhei peso rapido mas agua e gordura acho q n vale a pena.. Fora que hora que estagnar vai ter que comer muito e cada vez mais

não fazem mais esse remedio so manip

da pra chegar no shape do minino biel? Ele não deve ser muito mais alto que eu e ja acho bom assim sera q ele ja usou roids?

Bom, o que posso dizer da minha exp com o cobavital foi que de fato ele cumpre sua função.. Em relação ao sono ele apareceu só nos primeiros dias, Devo ter tomado 5-6 cxs, e desde então ta uma luta pra conseguir comer sem. Parece que o apetite é menor do que antes de quando comecei a tomar, terrivel... Mas n tem jeito tem que empurrar a comida, na medida do possível creio q volte ao normal (não como era com o remedio evidentemente). (Pode ser q seja psicologico mas fica ai o relato)..

Entao eu estou tentando seguir os horarios que estava comendo mas ta dificil.. mas o jeito entao e fazer isso ir tentando comer.. mas até voltar ao "normal" o peso q ganhei vai tudo.....

Valeu, sem duvidas, apenas para conhecimento..