cotozin

[1] tiraria esse stan, colocaria uma ox (fazendo ponte com a tpc) [2] se tiver fonte confiável, pegava um enan. Mais fácil de controlar a flutuação hormonal com apenas um éster do que com 04 (leia sobre a dura) [3] 1ml = 250mg, acho pouco. [4] inicio de tpc = 4ou5 x a MV do éster mais longo do protocolo

Depende da quantidade de massa magra que tens. Se tens bastante, verá a qualidade ABSURDA que aparece quando se entra na casa do 1 digito. Se não tem, vai parece um magrelo mesmo. No caso do nosso amigo aí, que saíra dos 20 e tantos %, certamente quando chegar aos 11% a situação estará "feia".

Esse tópico serve pra isso, cara. Só ler os relatos e ver se vale a pena. Pra mim, não vale. Não vou querer fazer consultoria com um cara que quase ninguém daqui aprovou. É nítido que ele deve ter conhecimento, mas não aguenta lidar com tanto aluno. Fugiu do controle dele. Mas como eu disse, se você tá feliz, segue com o cara... na paz. Abração.

Ahhhhhh, entendi. Ficou bravo porque faz consultoria com o Twin e 90% dos caras aqui (que fizeram consultoria com ele) não curtiram e não indicam. Ué, se você tá feliz, continue com ele. Não precisa se revoltar com o fórum.

O que o Muzy passa dentro do consultório dele, não é a mesma coisa que ele passa abertamente por aí. Só pode ser isso. Afinal, um cara que diz que é obrigatório: - whey hidrolisado no pré e no pós treino - que jamais se deve misturar gord e prot - que você não pode ir embora andando depois do treino que vai sinalizar para o seu corpo que só fez cardio - que é HIPÓCRITA em relação a AEs. E etc.. É no mínimo pra ficar com um pé atrás.

Exatamente porque é FÁCIL só com dieta fazer isso. Entendeu? Qualquer pessoa saudável consegue atingir esse BF só com dieta. SÓ COM DIETA! É possível chegar a isso sem fazer nenhum aeróbico. Só com déficit calórico, comendo qualquer merda, você chega a isso. Ao utilizar clemb você está saturando seus receptores, perdendo saúde, gastando dinheiro por algo FÁCIL. Entendeu? Vou exemplificar: Essa mesma pessoa - que fez uso de clemb - chega a 15% de BF. E aqui já começa a foder. Ela se vê estagnada, mesmo com dieta (já bem mais restrita), mesmo com AEJ, HIIT e etc, porque seu organismo já está ficando calejado. Nosso organismo é foda, cara. Ele quer poupar energia. E ai? O que essa pessoa vai fazer? Usar clemb de novo? Vai ter resultados? Até vai. Mas BEM INFERIOR se ela não tivesse feito nenhum uso na vida. (E outras coisas mais, mas estou resumindo) Agora uma pessoa que chegou aos 15 de BF só com dieta, começa a deixar a dieta mais restrita, consegue adicionar algumas estratégias, cardio, etc. E já vai ter mais resultados. Ai, quando essa pessoa se ver realmente estagnada, ela entra com o clemb pela primeira vez. Ai sim, ela vai ver o que a clemb é realmente capaz de fazer. Vai valer a pena utilizá-la. Porque diminuir o BF quando ele já está baixo, ai sim é FODA!

Por favor, se eu estiver falando besteira, gritem: Só que uma coisa que eu SEMPRE pensei, falei (na minha roda de amigos) e sofri pedradas é em relação a isso. Eu sempre defendi uma escolha melhor dos carboidratos em bulking do que em cutting e o inverso para a proteínas (valor biológico). Escolha melhor no sentido de "lixar". Em bulking, onde a insulina é alta e o efeito poupador (de prot e gord) está on, acho que devemos prezar pela melhora da sensibilidade à insulina, a partir de alguns pontos: escolha de carbos melhores + prestar atenção no timing + explorar algumas estratégias como EPOC, talvez + zerar carbo e atingir o superávit com prot e gord um dia ou outro + ... E, apesar da prot ter que ser alta, ela será inferior (qtdade de g) ao utilizada em cutt e - devido ao efeito poupador - pode até mesmo ser de um VB menor. Já em cutting, onde há evidentemente o déficit calórico, a insulina é baixa (considerando a média do dia) e, por tanto, é indiferente a qualidade do carboidrato utilizado. Eu entendo que não há diferença em questão de resultados (composição corporal) de uma, por exemplo, tapioca contra uma batata doce (igualando os macros), até mesmo um carbo pior como algum lixo mesmo. A única diferença ao meu ver é a questão da saciedade e dos micros, em cutting as pessoas devem escolher um carbo melhor pela fome mesmo, mas se o déficit ainda é pequeno e os outros macros ainda estão altos, não vejo o porque de viver só com batata doce. Retenção? Talvez? Sobre as proteínas, aqui elas precisam estar mais altas e com uma escolha melhor de VB, exatamente pelo aumento da degradação proteica pela "ausência" de insulina ao longo do dia. Questão de segurar massa magra mesmo.

Clemb é pra quem tem no máximo 11% de bf. Mais que isso é cagada.

Estou lendo e relendo. Pra mim, ficou bem claro. Realmente, vou deixar uma crítica para quando o Levrone entrar aqui, ele pegar minha crítica, jogar no google tradutor, ler e absorve-la. Rs. Olha o tópico: Olympia 2016, quem leva? O intuito é esse: A gente, no limite do nosso (leigo) conhecimento, analisar (na época) através de principalmente mídias sociais os respectivos shapes e opinar (através do nosso julgamento), assim gerando discussão num fórum de discussões. O mesmo para o pós-competição, mas agora sabendo do resultado. O que as vezes a gente sabe que tem uma carga política muito alta. Simples assim. Por fim, repito, não gosta? Só ignorar e partir pra próxima.

Cara, para de falar merda. Se você não concorda com criticar os atletas de fisiculturismo, nem deveria estar nesse tópico. Apenas saia e seja feliz.

Então os jurados do próprio Mr Olympia não deveriam estar ali, já que eles não estão melhores.. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Cada uma.

Sinceramente, médico é parâmetro pra alguma coisa nesse mundo do fisiculturismo? É só ver os protocolos que N's usuários apresentam aqui de médicos (formados rs) e, na boa, 99% é lixo. Enfim, não há debate, nem argumentos, porque você também não apresentou nenhum. Vou parar por aqui, pra não atrapalhar o post da menina.

Um conhecido conseguiu segurar bem em cruise. 250mg testo semana, mas sei lá.

Surfers, admiro muito seu conhecimento, mas fica complicado assim. Já vi diversos caras de renome, com atletas, que indicam boldenona para mulheres em dosagens como essa (150mg). Entendo que informação é valiosa e, concordo, que ninguém tem que "dar" informação de graça quando acha que pode cobrá-la. Agora, toda hora, você vai chegar aqui e simplesmente falar: não se usa nandrolona, não se usa boldenona e fim. Sem mais explicações ou justificativas. Fida meio foda. Mas enfim, você agrega muito ao fórum.

Eu acho dez semanas de ox muita coisa. O que seria interessante, ao meu ver, algo do tipo: 1-10: Bold 150mg 7-10: Ox 15mg 11-14: Ox 20mg

Melhor. Não discuti. Ignora. Faz esse favor. Voltando ao tópico: e a gineco do Buendia? Vi uns gringos comentando e fui reparar. É pequeno, não sei se pelo BF baixíssimo influencia, mas é nítido. Inclusive no insta dele ele só postou foto do shape onde a região do peitoral estava tampada (efeito da luz). Postou uma foto onde o shape está sofrendo iluminação de frente, mas está com camiseta na região do peitoral e - mesmo assim - dá pra ver um pouco da gine. Comparei o shape dele com o ano passado e fica mais nítido ainda. E ai? Isso não é critério? Pra mim, é politicagem pura.

Ontem, domingo, treinei. Fui pra uma cidade vizinha que tem uma academia legal. Treinei com um amigo que está pra competir, rendeu bem. Não achei balança na academia. Kkkkkk. Então, vou falar sobre os resultados no espelho: - Ombro, acho que aqui é o principal. Saindo demais. Abrindo e pegando formato, famoso shape em "V". Stein disse mesmo ao passar o treino intra-protocolo que esse era um dos objetivos. - Dorsais abrindo também. Meu amigo que reparou na hora que estávamos almoçando. - Peito. Finalmente "rasgando" o miolo. Falta muito ainda, mas acho que estou no caminho. - Pernas estão melhorando num geral. Panturrilha é FODA, mas estou na luta. - Shape como um todo evoluindo legal. - Vascularização: deu uma estagnada, mas o pump está muito bom. Ontem percebi que está pra sair uma veia bem no miolo do bíceps. (Não aquela que junta antebraço - bíceps, essa já saiu faz tempo). - Musculatura DENSA o tempo todo. O dia inteiro. Enfim, acho que é isso.

Então ninguém pode criticar político, nem jogador de futebol, muito menos seu próprio gerente.. Afinal, vai lá e faz melhor. (duhhh)

Eu faria assim: 1 comprimido repartido e outro inteiro. Os repartidos é impossível dizer que terão 15/15, mas pouco importa. O que importa é respeitad a meia vida. E o inteiro você tomaria antes do treino. Ex: se for treinar as 18h. 1/2 as 8h 1 as 16h 1/2 as 0h

Buendia ganhou de gineco. Zuado.

Boaaaa, fazinho! Dei uma olhada naquele plotador de AEs graphs, a bold demora pra empilhar mesmo. Por isso que protocolo com ela é de pelo menos 12 weeks. Hoje vai rolar treino, logo menos atualizo saldo na balança. Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

Saldo na balança: +3.5 kgs Resultados: Ontem "sofri" pra dormir. Não sei se tem relação com algum colateral, mas enfim. Fiquei enrolando na cama e acabei dormindo apenas 5:00. E não mudou NADA na minha intensidade/força/etc no treino. Treinei pesado. Acho que a bold começou a bater. PS: Libido tá FODA! Hahaha.

1. Sinceramente, vale bem mais a pena investir na ox. Pensa que você tá sugerindo um protocolo para um terceiro, OU deixe bem claro todos os contras do stan. 2. Ok 3. Mas o ideal é você manter um ratio testo:e2 bom. Onde ambos estarão de "acordo". Tem que ficar de olho nos colaterais e ir ajustando no feeling (ou nos exames pra ter certeza) para mais ou para menos. 4. Vish, entrar num protocolo com esse bf é jogar saúde e dinheiro fora.

opiniões: [1] faz 60 inicial e 80 final [2] pode aumentar sim o volume de treino, distribuição ABCD é legal quando se entra num protocolo, pode colocar mais isoladores

[1] primeiro ciclo eu ia de ox, colaterais mais brandos que o stan. Stan é osso. [2] 600mg é uma dosagem alta pra primeiro contato, mas totalmente controlável [3] já inicie com o anastro no primeiro shot, porque VAI aromatizar. [4] bf meio alto, eu daria uma diminuída antes de começar.