cotozin

Ah mano klkkklkk não me conformo. "Certificado pela optimum", uma marca de suplemento, que precisa vender. É muita inocência cair nessas pqp. O mutante deve ser aqueles caras q compram bilhete premiado na Sé kkkkkkkkkk Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

O Lula é inocente também. Ele colocou "inocente" na bio do Instagram e foi inocentado e certificado pelo Partido do Travalhadores. Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

Fala, bro! Nem me fala! Isso acaba com a estética do peitoral, mas tem como arrumar! Você precisa de um SERMS. Bloquear o e2 na região das mamas, ou seja, o bom e velho tamoxifeno! Faça um protocolo assim, em dias: 1-20: 20mg/dia, 21-40: 10mg/dia Depois volta aqui pra me falar!

Valeu! Atualizando: Sintomas de e2 baixo. Exagerei no IA. Imunidade deu uma caída, meio resfriado também e leve dor nas articulações. Vou diminuir pra 2,0mg/semana.

Mutante passando vergonha, nenhuma novidade até aqui. Acredita que o cara é natural só porque põe "natty" na bio do instagram. Kkkkkkkkkk Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

Descreva essa dieta.

E a composição corporal?

kkkkkkkkkkkkk pior q uma vez em 1 dígito, bf em 12% a gente já se acha gordinho

Pesquise sobre o ratio entre fibras soluveis e insoluveis

Atualizando: Treinei sábado peitoral + abs com um personal a tarde, foco em técnicas diferentes do que estou acostumado. Só de rolar uma mudança no estímulo, hoje sinto dolorido. A noite rolou cardio. Domingo fiz um treino em casa (5x10 barra-fixa pronada, 5x10 barra-fixa supinada, 3x10 remada polia baixa, 300 agachamentos BW). Fechei em 32 minutos de treino. +10 min de cardio leve também. Essa semana vou apertar a dieta, quero dar uma limpada no shape. Se ficar digno, posto foto na sexta. ~2100 kcal. Carbo controlado em 150~170g. Ah, tbm vou dividir em 03 shots o enan, vou tentar reduzir as oscilações, sinto que a pele não está legal, uma espinha ou outra aparece no peitoral. Isso irrita. Protocolo atual: 450mg/smm, anastr 3mg/smm, 10mg tamox/dia.

Só parar de passar desinformação que eu não te cito mais, enquanto falar besteira vou retrucar. Abraço. Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

Você falou que harmonizado que fica assim é porque não faz dieta. Só ler seu próprio post. E agora está falando exatamente o que eu disse: fica assim porque não sabe controlar colateral, pq não estuda e pesquisa nada. Tem nada a ver com dieta. E não preciso tentar te transformar em nada, seus comentários já o fazem. Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

Da onde você tira essas abobrinhas? Harmonizado que fica assim é porque não tem conhecimento algum de controle de e2. Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

100% dos Olympias faz uso Enviado de meu SM-G935F usando Tapatalk

Que bom, cara. Te desejo sorte.. A vida pós isso é muito melhor.

Dieta, treino e AES

Ah, sim. É imagem? Nesse navegador do trampo não abre. Rs.. Foi mal!

Muito bom. Alguém podia exemplificar dentro de uma definição de macros. Ex: 80g de fat/dia, qual % para cada tipo de gordura.

AEJ é mito.

Devia estar insatisfeito com esse treino de pernas também, SELOCO

Olha o Norton! kkkkkkkkk O cara já chegou a pesar 130 kgs beirando a obesidade mórbida querendo falar de SAÚDE!

Todo mundo sabe que a diferença do medicamento p/ veneno é a dose. Tudo de limite, tudo há bom senso. O cara que quer jogar futebol com problema de coração, o cara que pega sua CG e quer andar a 120 km/h na marginal tietê, o cara que toma 2 litros de vodka numa noite, ou o cara que ingere 1 cartela de doce, ou o cara que toma 4 gr de aes.. Meu DEUS, cara. EU FUI IRÔNICO! PELO AMOR DE DEUS!

Tá fraco de interpretação, hein? Diversos fisiculturistas encerraram a carreira por isso também. E aí?

Por isso acho que deviam proibir esse esporte. Também deviam proibir futebol, quantos já morreram em campo na história recente? Também devia proibir UFC, recentemente o ex-jogador de NFL matou um dentro do octógono. Também devia proibir trabalho em obra, só na construção do maracanã morreram uns 3. Também deviam proibir cerveja. O que eu vejo de gente morrendo devido à essa merda não tá escrito. Fora que é pior que AEs, pois afeta terceiros que não tem nada a ver com a história. Também deviam proibir motos. Todo dia milhares de pessoas morrem em cima desse lixo com motor.

Não esqueça da dieta. Déficit calórico..