cotozin

Posta sua dieta. CERTEZA que o problema é ali. Aposto que está com POUCA caloria e baixo em gorduras. Posta ela aí

Mais uma vítima da dieta cetogênica. É impressionante a lavagem cerebral que os caras fazem pra vender esse falso milagre, é nítido que as pessoas ficam bitoladas e completamente neuróticas em relação a isso. O Norton é a prova viva disso, só consegue repetir que nem um boi adestrado as mesmas ladainhas e mentiras. É basicamente o mesmo princípio do marketing "multinível" (pirâmide), ou de algumas religiões mais extremistas.

Consultoria com esse cara = rasgar dinheiro

Já vi pessoalmente numa festa, sim, ele tem.

Glutamina e BCAA = Rasgar dinheiro. Não serve pra nada. Além do mais, quebra o jejum.

sábado fui numa festa, fiquei nela das 00:00 até 12:00 do domingo. Domingo só comi uns pedaços de pizza e um açaí. em resumo: to retido e murcho. essa semana é correr atrás do preju.

Eu ainda tenho uns manipulados deles, mas não confio plenamente não. Principalmente quando se trata de IA/SERMS. Acho muito arriscado confiar o controle do e2 em farma de manipulação, até porque já vi muito relato de gente se ferrando nessas. Agora vitaminas, cafeína, deve ser tranquilo. Seria muita ganância. Até pq cafeína, ioimbina, tadala.. essas coisas você SENTE o efeito momentos depois.

Academia do prédio novo Academia do condominio

Farei isso na hora do almoço. Pelo TAPATALK não tá indo também. Vou subir o vídeo dessa do prédio e o do condominio q treino de domingo no interior.

20170928_211924.mp4

Estou me mudando pra um outro prédio perto do meu atual, pirei na academia do condomínio, fiz um vídeo, estou tentando postar. Mas tem absolutamente tudo.

Deu até vontade de fazer barra fixa. Hoje no meu treino de costas será: 15x10 barra fixa

Ontem um amigo que faço "consultoria" passou um treino novo de peito, eu reclamei do meu pra ele, ele achou bem volumoso e tentou dar um estimulo diferente.. segue o treino: Supino reto 4x10-12 : 3segundos/3segundos/Sem parar na subida - foco na execução Supino incilnado halter: 4x-10-12: mesma coisa Cross Over polia altura dos ombros + Flexão de braço: 4x-8/8 Supino declinado + Elevação Frontal: 4x-8/8 Finalizei com elevação lateral drop, com uma técnica nova que aprendi, explorando bem a isometria. 45min cardio intensidade média

Comendo absurdamente pouco. Seu corpo vai começar a cada vez a girar mais lentamente. Seu peso vai estagnar mesmo ingerindo pouca caloria. Aumenta esse carbo pra, pelo menos, 250g. E essa gordura pra, pelo menos, 90g. Assim você pode "startar" a dieta.

Treino de perna ontem: Agachamento 5x6-8 Agachamento Hack 4x8-10 Leg 45 + Agachamento BW [bi-set] - aqui já tava quase desmaiando Flexora drop Extensora drop Pump TOP, vascularização da perna tá ficando legal. S2 27/09 Hoje é dia de peito, vulgo melhor treino! O pump do treino de costas é o mais dahora, aquela veia q sai do bíceps e desce até a mão, mas não adianta.. peito é peito. Hoje tem 0,5ml de enan (150mg) vasto esquerdo ref01: shake (04 ovos | 30g leite | 30g aveia | 100g banana ) | 01 iogurte integral com 30g de cookies mãe terra ref02 (pré-treino): 250g mix legumes | 300g filé mignon grelhado ref03 (pós-treino): Em dúvida entre um combo Grand MC Cheddar ou 04 Fatias de pizza de frango catupiry. Veremos! Sobre e2: achei o ponto. 2mg anastro estão dando conta. Parei com o tamox por enqto, peito zeradinho. Sobre minox: Já vejo melhoras nítidas, regiões que não tinham nada de barba começando a vir "vellus", fios mais finos e não tão pigmentados.

26/09 ontem rolou 0,5ml enan (150mg) vasto esquerdo + 1mg anastro treino de ontem: Pulley frontal 4x8-10 | rest and pause Triangulo frontal 4x8-10 | rest and pause Remada polia baixa 4x8-10 | drop Remada curvada c/ barra 3x12 | drop Crucifixo invertido polia 3x12 Encolhimento no Smith 3x12 Rosca direta 4x8-10 | drop Rosca alternada 2x8-10 Barra-fixa 2xF Pants em pé no Agacho Hack 5x20 Pants sentado no leg máquina 5x20 | drop ref01: 03 ovos | 45g queijo mussarela light | 01 iogurte integral | 30g leite desnatado em pó ref02 (pré-treino): 200g arroz branco cozido | 100g feijão carioca cozido | 130g filé de frango grelhado | 70g carne de vaca (bife rolê) | 200g mix de legumes | 1 fatia de torta de limão | 1 protein crisp bar sabor torta de avelã ref03 (pós-treino): Em aberto. Hoje tem #legday

Sim! Bato tudo com algumas gotas de sucralose. Quase certeza que sim, ainda estou na oitava semana e o shape está ficando legal. Tenho mais 12. Ainda há várias estratégias antes de inserir um termo: apertar mais a dieta, que está beeeeeem tranquila, como pode ver. aumentar os cardios 1 entrar com a Ox ou 3.2 entrar com clemb

dia 25/09 ref01: ✓ 40g pão integral | 50g queijo mussarela ~ 235 kcal | carb 15g / fat 12g / prot 16g ref02: ✓ omelete 04 ovos c/ 50g queijo branco e 50g peito de peru | 50g carne desfiada | 100g bolo de banana | 01 paçoca ~ 939 kcal | carb 68g / fat 47g / prot 60g ref03 (pré-treino) ✓ 250g estrogonoff de frango | 250g arroz branco cozido | legumes | pudim ~ 890 kcal | carb 115g / fat 30g / prot 38,5g Cardio 15 min + Costas + Pants + Bíceps + Cardio 40 min ref04 (pós-treino) 02 ovos | 65g banana prata | 30g leite desnatado em pó | 30g whey ~ 470 kcal | carb 40g / fat 10g / prot 51g totais ~ 2540 kcal | carb 240g / fat 99g / prot 165,5g

Pramil é BEMMMMMM diferente de Tadala.

Exatamente. Assim como se eu postar os colaterais do dorflex aqui vai ser uma lista extensa. A vasodilatação do tadala é temporária, dura só o pump do treino. Quem usa só por isso, é bobo e cai no marketing da indústria fitness. Segundo que vasodilatação = BF BAIXO + genética. Se você é gordinho ou com o bf em 13%, não vai ver uma veia se quer, só se a genética for muito boa pra isso. Agora qualquer um com com o bf em 10% já vai ver, mesmo tendo a composição corporal fraca. Sobre ser bonito ou não, aí vai do gosto e não entra na discussão. Já vi uns memes por aí onde mulheres achavam sexy um braço ligeiramente vascularizado. Não entra no ponto. Agora essa foi boa: "Ou acham que a maioria não vê como doente alguém super vascularizado" Imagina como "a maioria" vê o cara que não come uma grama de carboidrato e bebe banha de porco. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"Cria dependência" é pura balela que o senso comum espalha. É só ver como o mecanismo de ação do tadala funciona que verá que isso não faz sentido algum. Pra quem faz uso de AEs, utilizar o tadala em low doses é interessante no sentido de reduzir a PA. Vai além da estética.

Realmente! Faz bastante sentido o que você disse. Comigo não rolou. É o meu estilo de protocolo, basicamente faço um cruise eterno e, em cutting, jogo uma ox ou o mast como no outro cutt. É o que melhor se enquadra no meu estilo de vida, o shape q desejo, etc. Não deixo o BF passar de 13% o ano todo, acaba ficando mais fácil secar sem precisar de tanta coisa. Mas, repito: para o shape q gosto. Bem-vindo! Treina onde??

90% de chance de ser fria. Leia o fórum, estude e monte você sua dieta.

Sim, compreendo! Também nunca tive problema com a ox a respeito disso, mas.. Sobre o mast: eu encontrei 3 relatos em fóruns gringos que tinham acontecido EXATAMENTE o mesmo comigo. Brotar espinhas de uma noite pra outra, como se fosse uma espécie de alergia. E o mais estranho, os 3 relatos eram de ENAN de mast. Estranho, no mínimo, né? Mas bora! 30mg de ox é baixíssimo, dá pra levar.. Tem! Compra o KIRKLAND! Procura bem pra achar original. Tem no mercado livre da vida. Manipulados como o da oficial farma é furada.

Demais! Ela, com bf já baixo, arrebenta demais com o abs. Ela tem afinidade com essa região; queima de gordura visceral e afins. Fora a vascularização. Meu único medo é acontecer o que houve com mast no último cutt e me lotar de acne nas costas. Lembra q peguei roacutan até? Por isso deixaria só na casa dos 30mg/dia. Veremos! Ajuda em tudo. Onde já tem, aumenta a espessura do pelo. Ou não tem, ela cria novos. Inicialmente são finos e frágeis, mas com o tempo vão melhorando. Só tem um porém: tem que existir o folículo (pelo que pesquisei). O folículo está inativo, obstruído, etc, e o minox vai estimulá-lo, mas se não tiver, creio que não há milagre.