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Atualmente faço 3x na semana, eventualmente adiciono um 4° dia pra corrigir alguma coisa. Estou obtendo ótimos resultados assim.
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8 semanas para aumentar a força na barra-fixa [Tradução]
Grave respondeu ao tópico de yuuuriiii em Artigos Sobre Treino
Desafio casca grossa esse. Mas vou tentar- 3 respostas
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- barra fixa
- pull up
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(e 2 mais)
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TremBottura nunca me enganou.
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Up
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Eu acho que o básico funciona muito bem. Desde que haja progressão
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Já é domingo, então dia 72
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49 Agora sim eu entendo o que é ser viciado em pornografia. Antes eu só tinha uma teoria da grande falacia que a gente não deveria perder tanto tempo com porno, bobagens e talz. Mas eu não entendia muito não. Agora eu entendo que uma punehtinha na adolescência pode até ser normal. Mas isso de fapar todo dia já botei que não é normal. Deveríamos gastar nosso tempo e energia com outras coisas mais produtivas e deixar a energia sexual só pra hora do sexo. Talvez a sociedade só diz que é normal pra vender pornogragia, sei lá.... Isso falando do mundo material. Sem cotar o mundo espiritual. Segundo a física nada se perde ou se cria, tudo se transforma até energia. O universo é energia. Fico pensando pra onde vaí essa energia sexual perdida.... a energia sexual deve ser a mais poderosa que o ser humano tem, eu acho que é. Agora vamos falar das mudanças que eu tive nesse progresso: - Percebi um aumento da energia disponível total; - As espinhas e cravos reduziram a quase zero; - Só consigo dormir no máximo 6 horas por dia; - Maior foco, concentração; - Esse lance das mulheres se atraírem com mais facilidade acho que é verdade, ou eu não percebia antes; - E durando mais na cama, por incrível que pareça; - Emagreci, já sou ecto, no entanto tô mais seco que o normal kkkk; - Me sinto mais espiritualizado. Bom é um resumo, apenas. Poderia falar aqui durante umas 20 horas facilmente. Digo a todos que estão caindo e não conseguem engrenar uma boa sequência pra se sentirem confiante, mesmo caindo. Diga pra si mesmo que nunca mais vai cair. Repita isso, de um tapa em si mesmo e siga em frente. Sem crise. O que mais me ajudou foi, a busca por assuntos espiritualistas. Comecei a enxergar através do véu e percebi que tava comendo lixo achando que tava bem, aí vontade de fapar não diminui ela some pq você vê o mal que é. Ora quantos aqui abririam um saco com comida podre do lixo e começaria a comer de boa? Mesmo se fosse necessário. A pornografia é esse lixo.