johnknoxx

Aparelhos top, instrutores ruins, ambiente top, minas TOOOOP, sem restrições de exercícios. Bom, não troco a Smarfit por naaaada.

Acredito que tomando com água natural a absorção vai ser mais rápida. mas pode ser que não interfira em nada.

A oxan tava tão forte q até matou o cara.... kkk zuera mano.. E ai? Deu resultado?

sim foi no menisco. Pode crer..quando ele mando a img no grupo, zuamos ele demais, levou na zuera kkkk Sim.

AB off AB ou AB AB A - BA BA B?

meu colega de trabalho opero ontem, se liga :

R.I.P

Diminui alimentos "lixo", aumente Alimentos saudáveis.

Vai na fé, que Deus ilumine seu caminho.

Claro que dá, ter as 'paradas' da Boa. kkkkk No pain No gain.

Sou ignorante? e sério isso ? kkkkkkkk

Teve um amigo q fez a msm cagada q vc... tomou por uma semana oxan. lembro q ele ficou reclamo de libido baixa e desânimo fora do normal.

pq esse tipo de tópico sempre vai para a msm direção? rsrs

Hoje a noite irei calcular ambos, para ter a base da dieta. Não sei se está certo mas uso basicamente abacate e azeite de oliva como gordura, o abacate antes de dormir e o azeite 2x ao dia, coloco no copo e bebo, pois quando misturo com outro alimentos não gosto Compensa mais comprar semanalmente ou fazer aquela compra monstruosa para o mês todo?

Vlw mano, com certeza se precisar gostaria sim de uma ajuda. tmj.

Po mano já tentei, mas o problema é justamente tempo, trabalho este final de ano esta tomando todo meu tempo, há dias que levo trabalho para casa.... Mas isso não é desculpa, vou analisar essa possibilidade.

Sim sou ecto, essa semana vou passar por um nutricionista esportivo, e vou postar a dieta aqui, quero um bulk limpo. Está escrito " No Pain No Gain" , faz sim mano, todos que veem elogiam. Sobre a possibilidade de bulk, se é necessário. oque acha?

atualizando medias: Medidas: Peso: 81 -- 82 kg Altura: 1,78 cm Arms: 38,6 dir 38,4 esq Quads: 62,5 Panturrilha: 38,5 cm (sem alteração) Cintura: 82 cm

Sou ignorante. Mulher + hormônio sintético........ slc ????

Minha motivação diária é o meu espelho, quando me olho nele eu penso : "Ta vindo o shape!!! " kkkkk Força ai mano..

Fura a bunda ou é natural? kkkk Zuera a parte, se for iniciante melhor o abc, reveja seu treino, tente fazer A: peito,ombro e tríceps. B: costas,trapézio e biceps. C: pernas.

Bom dia, tenho 23 anos e comecei com os treino quando tinha 19, sou daquele que começar a treinar e para, nunca conclui 6 meses de treino, já foram varias paradas e voltas, gostaria que avaliassem meu shape atualmente, e acham que devo fazer uns bulk para encher a carcaça?. Voltei a puxar ferro faz 2 meses. Medidas: Peso: 79 kg Altura: 1,78 cm Arms: 38 cm Quads: 62 cm (na foto parece ser menos, mas se trata de angulo ) Panturrilha: 38,5 cm Cintura: 81 cm

Fotos, relato??

Ta porra, quanto veneno..