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John Reaper

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Posts postados por John Reaper

    Vale a pena comprar vitamina D abaixo de 5.000UI?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    12 minutes ago, MachoAlfa said:

    20 min tomando o sol de que horas??

    pessoas negras tendem a precisar de mais tempo tomando sol, por exemplo...

    muito generica essa sua afirmação

    Sim... era uma afirmação genérica...

    Assim como o "99%" que eu falei na linha acima daquela..

    Meu objetivo era apenas salientar que as pessoas costumam recorrer ao uso de suplementos antes de tentar resolver por outras vias..

    Não era fornecer informações precisas nem tentar dar uma aula sobre a produção do hormônio, que por sinal eu n sei quase nada..

    Clomid sendo usado para TRT

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    56 minutes ago, RCP1304 said:

    Eu queria saber a opinião de vocês quanto ao meu caso que tenho 350 de Testosterona total aos 25 anos mas meu medico se recusa a fazer qualquer tipo de tratamento, treino e faço dieta a 1 ano e 3 meses, queria saber quão perigoso seria um "ciclo" de clomid 50mg DSDN, pelas pesquisas que fiz essa droga é muito segura.

    Qual o motivo de vc querer fazer TRT? A testosterona estar na parte inferior do espectro desejável não é indicativo de muita coisa por si só..

    Vc sente os sintomas associados à testosterona baixa? Muita gente tem testo baixa e vive com isso normalmente..

    Se o motivo for estético... já te adianto que n vai mudar muita coisa pular de 350 pra 600..

     

    No mais, eu optaria por Anastrozol, é mais fácil de controlar..

     

    1º CICLO - BOLD + ENAN + OXAN - MUSCLE PHARMA

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado

    10 minutes ago, K.A.S said:

    Alguem ai consegue me ajudar? Fui comprar anastro hoje na farmácia e estava MUITO acima do que eu esperava, porem ainda não estou sentindo nenhum sintoma de aromatização

     

    Vocês acham que tem problema atrasar uma semana do uso? Ou preciso me virar pra comprar essa semana?

    Compra na internet..

    Alguns sites vendem sem prescrição.. dependendo de onde vc mora chega em 2~3 dias..

    Vale a pena comprar vitamina D abaixo de 5.000UI?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    2 minutes ago, Rennatow10 said:

    Se não, existe alguma marca brasileira que contenha isso ou só manipulando ou importando mesmo?

    Estava pensando em comprar da growth mas ai vi que sao 200UI.

    Bom.. Eu n acho q vale a pena comprar vitamina D em 99% dos casos..

    Pessoas saudáveis possuem a capacidade de produzir todo o hormonio necessário com 20 minutinhos tomando sol ...

    Não sei quais são suas limitações de horário, local, etc.. Mas n dá pra tirar 20 min no sol todo dia?

     

     

    Fora isso, tem farmácias de manipulação que vendem já pronto com 5~10 mil UI. Mesmo assim vc vai achar muitos relatos de pessoas que tomaram durante muito tempo, foi fazer exame e n deu em nada.. Acredito que seja melhor comprar uma importada no mercadolivre, ou até mesmo importando diretamente.. acaba saindo o mesmo preço ou até mais barato..

    Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez

    em Diário de Treino

    Postado

    6 minutes ago, Quântico said:

    Aproveitando pra tirar uma dúvida: aqueles cálculos de1RM teórico são uma boa base?? Ou eu devia testar o negócio na raça mesmo? É que realmente nem faço idéia de quando e nem como devo fazer isso, ainda mais sendo um neófito.

    Dá pra colocar uma margem de erro neles (até pq seu 1RM é extremamente volátil).. mas pra mim dá perto.. dava..

    Hj em dia eu n testo 1RM.. Tem o fator psicológico q eh bacana e tal... mas eu pesei os prós e contras, e pra mim n rola..  

     

     

    Big Z parecendo o Gru no post ali.. canelinha de sabiá..

    Como Ser Alpha?

    em Off-Topic

    Postado

    Vou dar a minha opinião (sem ninguém pedir <_<) sobre o que é ser Alfa e do pq q eu acho que esse tópico parte da premissa errada desde o primeiro post.

     

    Alfa n é qualidade que descreve a relação de um homem com as mulheres à sua volta.. 

     

    Alfa é a qualidade que descreve a relação de um homem com tudo à sua volta, incluindo sua relação consigo mesmo..

     

    Dominar o ambiente, dominando-se a si próprio..

     

    Nem sempre o cara mais bonito na sala é o alfa..

    Nem sempre o cara mais inteligente na sala é o alfa..

    Nem sempre o cara mais confiante na sala é o alfa..

     

    Se tivesse que relacionar uma palavra ao alfa.... seria Poder.. tanto como verbo quanto como substantivo..

    https://www.dicio.com.br/poder/

     

    Spoiler

    72429569.jpg

     

     

    Bom fim de semana Sras e Srs.

     

     

    Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez

    em Diário de Treino

    Postado

    1 hour ago, Quântico said:

    Interessante. Qualquer dia experimento pra ver como é.
    Vixi, uma vez fiz OHP por tras com pegada Snatch, levei aluguel. Mas comentei com o cara que achava besteira esse trauma com overhead por tras, sendo que quem fodeu meus ombros foram paralelas e supino :P (e ninguém nunca veio me falar nada pq fazia eles)

    Ahahahaha.. Instrutor só vai parar de encher o saco quando vc for ou muito grande ou muito forte... e ainda assim ele só vai parar de falar, mas não vai parar de pensar.. 

    Bom, 99% deles pelo menos... 

    E n é só o instrutor... tem os alunos metidos a instrutor tbm.. 

     

    Essa de fazer press vertical por trás da cabeça eu n tenho moral de fazer n.. n faço nem pull vertical por trás... Meu triceps parece q quer descolar se eu fizer força nessa posição..  

     

     

     

    Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez

    em Diário de Treino

    Postado

    32 minutes ago, Quântico said:

    Qual o benefício do Z-press?
    É o tipo de exercício que eu sei que se fizer vou levar aluguel de instrutor hahahahaha

    É aquele negócio de dificultar o exercício removendo drive, equilibrio, etc..

    O mesmo principio de fazer variações de supino, deadlift, squat...

     

    Eu diria que está para o OverheadPress assim como o front squat está para o squat.

    É um exercício q vc n consegue cagar na forma.. se fizer errado vai desequilibrar e n vai completar o lift..

    Bom pra quebrar plateau no lift principal.

    Se os instrutores forem encher o saco melhor deixar quieto.. N é nada mágico.. é bom pra variar a rotina e ter mais uma variação de main lift na manga.

     

     

    Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez

    em Diário de Treino

    Postado

     

    1 hour ago, Quântico said:

    Qualé a dessa "bimbada" antes de erguer o peso no strict press? Nunca vi isso antes oO

     

     Veja a partir dos 5 min...

    Fazer isso é uma boa maneira pra quem tem menos força no core melhorar o caminho da barra e n se lesionar nesse exercício.. 

     

    1 hour ago, Quântico said:

    Hmm, será que faço sem perceber? De fato eu jogo a cabeça pra trás e "empino" o peitoral pra tentar manter a trajetória vertical na hora que ela vai passar pela cabeça, mas no vídeo parece que ele foca mais no movimento do quadril, não sei explicar :P 

    Edit: saquei, meu estranhamento foi com o fato dele fazer o movimento do quadril de forma explosiva. Nunca havia visto alguém fazendo assim.

    Se vc dá continuidade nas repetições, vc provavelmente fica o tempo todo nessa posição com o quadril pra frente...

    Como o cara está voltando em "ponto morto" entre as reps , fica mais notável essa movimentação do quadril..

     

    No mais... Ele deixa a barra cair antes de levantar e está absorvendo a carga nos joelhos, isso n é ruim, mas n é um strict press..

    Veja o vídeo do Vidal aqui do fórum e note a diferença..

     

     

    é nóis!

    Livre Discussão Sobre Powerbuilding

    em Treinamento

    Postado

    7 minutes ago, eduluiz199 said:

    Qual traz resultado superior a longo prazo?

    Tudo funciona..

    Algumas coisas funcionam melhores que as outras em determinadas pessoas sob determinadas condições..

    Nada funciona para sempre..

     

    "Ah tá... mas vc disse um monte de merda e n disse nada John"

    Mas é esse o ponto, n acredite em ninguém que te diga que o treino X é O melhor...

     

    Teste e descubra você mesmo.. 

    Monte um programa de 10-12 semanas e desce a lenha..

     

     

    Notícias Interessantes[Tópico Oficial]

    em Off-Topic

    Postado

    2 minutes ago, Born4Run said:

    Homem diz vir de 2062 e conta como será futuro da humanidade

    Ahahahahah... eu tinha visto essa aí tbm lá no yahoo..

     

    "Ele diz que será bem normal em 2062 que nós, humanos, tenhamos contatos com extraterrestres" - Born Approves

     

    "Ele ainda falou sobre terrorismo, dizendo que não acabou e, pior ainda, possui viajantes do tempo que estariam influenciando negativamente nossa sociedade hoje em dia" - Os caras poderiam voltar no tempo lá atrás e mudar a história quando era mais fácil, mas vieram na nossa época pra ficar cagando em fossa no meio do deserto.. vai entender..

     

     

     

    Ciclo de Stanozolol Feminino

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Eh a primeira vez q vc usa alguma coisa?

     

    Vou citar o tópico do Stein aqui pra responder sua pergunta..

     

    Quote

    Problemas mais evidentes com o uso..

    - Dano maior ao fígado do que os demais injetáveis ( ex: testosterona )
    ele passa duas vezes pelo fígado..

    - inflamações e abscessos são extremamente comuns .
    você ainda não tem pratica e já corre um grande risco de ter problemas sérios no primeiro contato

    - queda de cabelo
    ( maioria dos AES causa, mais se você tem pré disposição fique longe de stano )

    - colesterol..

    - dores musculares e principalmente nas articulações..
    outro efeito extremamente comum com o uso..

    - libido, está também é fortemente afetada.
    ( e tem novato que estende o stano é o fim da meia vida da testo.. )

     

     

    Obs. Cuidado com essa de "Me senti o Hulk" ... vai acabar se machucando à toa... principalmente com stano..

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