John Reaper

Sim, tem que ver o jeito que vc come, como vc pesa... mas enfim... se vc come.. e n tem problema com isso.. manda bala.. Se eu me entupir de feijão os caras que trampam comigo vão começar a querer receber adicional de insalubridade da empresa

Acho que soh o feijão cozido já da uns 40-50g de fibra mano

Entendi, mas então, peito funciona melhor com cargas perpendiculares, nesse exercício vc consegue pegar um pouco do peitoral, mas não creio ser muito eficiente.. Seria a mesma coisa que treinar rotor com um halter, de pé, indo da esquerda para a direita... alguma coisinha pega... mas se vc deitar de lado, e fizer de baixo para cima o sentido da carga muda, e fica muito mais efetivo, para a hipertrofia..

Vamos ver se eu entendi.. Vc está de pé Vc pega uma anilha, e segura ela com uma mão aberta em cada lado, encostando a anilha no seu peito, quase que orando com uma anilha no meio da mão (até agora a força ta no deltóide) Ai vc estica o braço (aqui vc consegue contrair o peito, mas ainda está fazendo muita força com o deltóide pra manter o braço esticado com a anilha presa nas palmas) Ai vc volta ela pro peito (uma remada, sem tração perpendicular, deltóide de novo) E repete.. Se for isso, tá mais pra uma isometria de ombro toda firulada, do que pra um exercicio efetivo para o peitoral.. O amigo aí em cima explicou antes.. agora entendi...

Esse é o segredo pra ficar fibrado.. Meio kilo de feijão...

Nah, o maluco exumou o tópico pra fazer uma pergunta... bem condizente por sinal..

Realmente, a gente n sabia de nada... Mas vc faz meia dúzia de post nada a ver.. A gente só sabe aquilo que vc escreveu... E baseado nisso a galera teve essa reação. Agora sim vc tá demonstrando alguma vontade real de ajudar.. Parabéns.. boa sorte... E bons domingos..

Adoro moda!

Levando a taxa de absorção em conta, de 50mg, vc absorve uns 25%, que dá os 11~12mg que vc precisa, se vc n ingere nada que tenha zinco. Algo que eu acho bem improvavel, consequentemente, se vc n for grande, bem grande, vc vai fazer um coco anabólico..

Obrigado de novo por todo o conhecimento que vc passa pra gente cara! Não que eu quero ter a última palavra nem nada.. Mas xadrez com pombo enjoa..

Obrigado pela aula professor! Vc pode aproveitar pra engrandecer o seu conhecimento e estudar a influência de um discurso vindo de uma pessoa que tenha um forte laço afetuoso com vc, aí na próxima vez que vc for ensinar alguém vc também comenta que nesse tipo de caso, qualquer conselho é visto com outros olhos.. Só pra engrandecer o seu trabalho como professor.. Não cara.. Não vou fazer seu experimento idiota se vc n sabe nem entender meia dúzia de sentenças... imagina propor um experimento.. Simples cara.. Na situação dele eu já teria saído fora, sem foder o psico da mina.. Sem ter medo de n pegar ngm.. Agora volta pro seu off-topic tentar aprender a ser hominho com tópico da internet campeão... E lembre-se que toda vez que vc chama alguém de hipócrita vc acha que vc sabe oq passa na cabeça dessa pessoa.. vc n sabe nem o nome das pessoas q vc ta discutindo, imagina saber oq passa na cabeça delas..

O problema n eh o cara n gostar de gorda.. nunca foi.. A treta eh o cara querer que a mina mude a vida dela pra agradar ele.. Simplesmente pq ele n se garante, e se largar ela n consegue alguem melhor.. Ele eh o peso na vida dela.. e n ela na dele.. Dizer que os outros são hipócritas na internet é uma baita de uma moda de m... Vcs presumem que sabem oq os outros pensam... Só presumem...

No instagram dessa mina ela diz que fez uma cacetada de cirurgia..

Que beleza.. vou economizar umas 3hrs de carro..

Faltou a última foto do tópico do outro site

Sim... seco a nível de palco.. natural.. e grande... 47 de braço diz ele e ele corneta gente que usa AES com apenas 40 de braço.. coitado das pessoas mais baixas nessa visão dele...

A entrevista que o Léo Stronda fez com ele não me desce a goela

Muito obrigado pela resposta!

Boiei aqui..

Sim, eu entendo, mas por exemplo, imagino que a pessoa n vai conseguir ter certeza de como o corpo dela responde 100% aos fármacos sem esse "sofrimento" do pós-ciclo. O período pós-ciclo que o seu corpo vai estar cagado, te dá um conhecimento bem grande sobre como seu corpo responde (talvez um conhecimento necessário para quem quer viver disso).. Agora se vc ja enfia um cruise depois, vai ser mais seguro mas vc não vai poder "rastrear o dano"... N sei até que ponto exames seriam influênciados por um cruise.. Isso é uma curiosidade minha... Principalmente para usuários recreativos eu imagino isso... Não é bom ter esse conhecimento?

Eu n manjo nada... Mas pra alguém que tem experiência 0 com o próprio corpo igual o cara.. n seria melhor mandar pelo menos uns 2 ciclos pra conhecer o corpo? Mesmo com o conhecimento do assunto, a prática são outros 500..

Eh q eu tbm soh leio uns posts picados.. nunca leio tdo.. ahahaha

Uma coisa sobre isso.. Não sei se é o caso... mas normalmente quem opera o adipômetro não é nenhum técnico de manutenção nem nada.. e não costuma calibrar ele.. além disso tem a sua "retenção diária" por assim dizer... que acaba dando um resultado com uma margem de erro beeeeeeem b... Sugiro abandonar medidas de bf mano.. trabalhar só com o espelho... nem a fita serve muito... afinal se o resultado te der que vc tem 20 de braço e 50% de bf.. e vc olhar no espelho e gostar.. ta blz n ta? e se der 50 de braço com 9 de bf e olhar no espelho e n gostar.. vai mudar n vai? Mas eh igual eu disse no outro tópico que vc criou.. eu acho q não serve pra nada.. eh só curiosidade e vontade de por numero nas coisas.. mas a gente gosta disso neh n (pessoal que pega bem com exatas é uma merda quando vai mexer com bioquímica e afins..)? Soh n pode se preocupar com isso..

Oi, Esse treino de superiores tudo 3x12 me parece bem pilantra hein.. vc treina eles com vontade tbm?