John Reaper
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Tudo que John Reaper postou
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Pois é... n desmerecendo a força do cara.. com certeza ele é mais forte que muita gente.. Mas aquilo ali n é uma rosca direta... é no máximo um hang clean com pegada supinada.. Vou colocar aqui um vídeo do Kirill Sarychev... Recordista mundial de supino Raw.. 120kg x 10 reps.. com um movimento que pode ser chamado de rosca direta (mesmo usando o momento do quadril)... Obs.. Entre no instagram desse cara.. e observe ele fazer supino com 200kg pra 18 reps.. como se fosse nada...
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Sim, sim... com ctz... Só comentei a título de bobeira msm..
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Issaê é o plot de Parasite Eve
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Essa sala tem um livro de regras escrito para, em teoria, preservar os direitos da população dessa sala? Essas pessoas nasceram dentro dessa sala e foram criadas conforme as regras que a regem? etc.. etc.. etc.. (inserir qualquer comparação entre essa sala e uma nação aqui)... Ou vc só está dando um exemplo absurdo fora de contexto? Busque o absurdo em exemplos válidos... do contrário.. vc só está ficcionalizando o problema...
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Sim, eh o supercarrier que tem propulsão nuclear... G1 sempre mandando bem..
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Galerinha n morreu na abstinência, n?
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Imagino q seja Romanian... Obs.. Se vc diz que n quer incluir agachamento por causa da lombar.. o terra romeno vai solicitar mais da lombar do q o agachamento..
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aprendeu a ser alpha?
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Sim, essa é a regra.. Certo ou errado, essa é a regra.. Tem essa.. mas se o cara estiver em condições.. eu acho q ele ganha..
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Qualquer pesquisa q se faça... em qualquer lugar.. o Lula sempre está em primeiro ou segundo.. Essa constância vai acabar colocando esse cara na presidência...
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Low Carb É Realmente Melhor Para Composição Corporal?
John Reaper respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
Parabéns pela paciência... -
Devem tá adulterando o sopão com trembolona aí na sua cidade...
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Quando vc começa a reparar no braço do mendigo pra ver se é maior que o seu...é pq vc está ficando paranóico, amiguinho...
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Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez
John Reaper respondeu ao tópico de Quântico em Diário de Treino
Eu nunca tiro a gema, mas com ele cozido é bem fácil.. É que como vc perguntou sobre a clara pasteurizada, achei que não queria a gordura.. N sei quanto a vc, mas eu n sou da turma do "importante é bater os macros, foda-se o gosto"... Os caras batendo o frango inteiro vivo com amendoim no liquidificador e virando num gole só... pra mim n rola... Foda do ovo cozido é que chega uma hora e vc n aguenta mais comer aquele bagulho... Pelo menos o preço é bem mais em conta que qualquer outra coisa...- 908 respostas
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OHP Behind The Neck - Causador de Lesões?
John Reaper respondeu ao tópico de Minato Namikaze em Treinamento
N abre vídeo aqui... Mas imagino que no mínimo o subescapular vai estar sendo estirado ao limite... Colocando uma carga para ser sustentada nessa posição, o risco de lesão aumenta... Eu, não trabalho nem com carga muito alta e poucas reps, nem carga muito baixa e muitas reps nessa posição... Desenvolvimento por trás do pescoço eu trabalho no range de 8~12... E se alguma vez senti dor onde não devia, parava imediatamente.. Ganho por ganho, acredito que não há nenhuma vantagem relevante, portanto pra muitos seria um risco completamente desnecessário..- 15 respostas
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Diário Quântico: Uau, que "físico"! - tentando mais uma vez
John Reaper respondeu ao tópico de Quântico em Diário de Treino
Eh menos pior que a albumina... Tem gosto de alguma coisa salgada ruim.. mas desce... O foda da albumina eh que o bagulho n dissolve nem no colo do capeta.. Hj em dia eu só fico no maldito ovo cozido... coloca pra ferver enquanto faz alguma outra coisa... n suja louça nem nada... acho quase tão prático quanto a clara pasteurizada.. e dá pra tirar a gema fácil se vc n quiser...- 908 respostas
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OHP Behind The Neck - Causador de Lesões?
John Reaper respondeu ao tópico de Minato Namikaze em Treinamento
Lembrando que algumas pessoas possuem a mobilidade naturalmente menor que as outras...- 15 respostas
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OHP Behind The Neck - Causador de Lesões?
John Reaper respondeu ao tópico de Minato Namikaze em Treinamento
O perigo depende da mobilidade dos ombros da pessoa e/ou de lesões preexistentes. Se a pessoa n possui nenhum problema nas articulações do ombro.. e trabalhar em uma progressão lenta de cargas (entenda-se lenta como sem abusos), para dar o devido tempo de adaptação... Provavelmente n dará em nada... Tem muito cara que faz isso a vida inteira sem lesões, mas tbm tem muito caboclo que vai se foder no primeiro mês fazendo esses exercícios..- 15 respostas
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O mistério sobre a identidade do militar autorizado a fazer 'cavalinho' no líder da Coreia do Norte
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qualquer pessoa q tenha lido a ilíada e admire aquiles.. eh um merda..
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Entendi... talvez seja tbm por causa do tempo q vc está sem esses 2...
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por curiosidade.. qual desses 4 vc tá achando mais difícil manter?
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Maluf macaco véio demais... o cara tá na lista vermelha de procurados da Interpol... pedido de prisão em vários países... E tá lá cagando e andando... batendo ponto no serviço.. ahahahahah
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N eh querendo zuar nem nada... Mas eu acredito... q se por algum motivo.. os candidatos de segundo turno fossem o Lula e o Bolsonaro.. Haveriam mais votos brancos e nulos do que direcionados aos candidatos... Os dois tem muita rejeição... Claro q eu n tenho como ter certeza disso.. apenas penso q ia acabar sendo assim..
