John Reaper

Oi! Sei que isso n é da minha conta... mas.. Vc está fazendo as coisas na ordem errada.. Desde o seu outro tópico, me parece q vc foi na onda de uma amiga sua q eh atleta.. mas ela só disse "toma lá esses 10ml boldenona até acabar", e te largo ao vento? Ela n te explicou o que é a droga, como ela funciona, como toma, nem o porque toma, o que tem que fazer pra se proteger, o que tem q fazer depois de tomar, o que tem q fazer enquanto está tomando... Vc tinha q ter procurado tudo isso antes de começar a tomar... E a dieta era pra estar ajustada lá atrás... A dieta é fundamental, nem adianta usar a droga pra querer secar, e esperar bons resultados sem dieta . Mas agora já foi.. No mínimo vc deve ajustar a sua dieta imediatamente e procurar se informar mais sobre a droga que está utilizando.. E sim, ela dá fome..

O Jeff Dabe passou pra dar um oi pra vc Almeida..

Pessoal tudo jogando uns com os outros, tudo querendo sexo selvagem... E eu aqui jogando ps3..

N vou dizer q sei como é, pq não passei por isso, mas posso imaginar que realmente seja uma bosta... O negócio é fazer bom uso dos limites que a natureza impôs pra gente, mano... Por exemplo, o recordista mundial de levantamento de peso da categoria até 56kg tem 1,56m, o Long Qingquan, o cara é mais forte que 99% das pessoas, tem medalha olímpica, é campeão mundial.... é um monstrinho..

Partindo do ponto de que vc n tem nenhum problema local... Vc faz isso no supino? Diferenças na linha de carga pode causar problema na musculatura estabilizadora... No caso da rosca direta, a linha de carga do exercício em nenhum momento é paralela à musculatura do antebraço... logo, o antebraço, pulso, mãos e dedos, se forem fracos estão sujeitos à lesões.. Fortaleça todo o conjunto, e a dor deve sumir... Luvas não vão resolver seu problema.. e não são importantes.. usar luvas é questão de gosto.. se vc n gosta, n use..

1 - Sim. 2 - Talvez. De acordo com os seus posts, que eu sempre vejo, isso realmente é muito importante pra vc... se for constatado q eh possível crescer, provavelmente vale a pena vc tentar.. Uma coisa q n tem quase nada a ver com as suas perguntas, mas vou flar só por falar... n eh querendo tirar nem nada... mas algumas pessoas realmente nascem para serem pequenas... n eh questão de "deficiência" de GH... Igual testosterona... um cara com o padrão natural de 900ng/nl, não necessáriamente está apto a ter mais músculos que um cara cujo padrão natural é 450ng/dl... Se seu corpo produz X, n importa se X é baixo ou alto, aquilo é o que ele acha que precisa (motivos internos e externos), é o diferencial em cima desse padrão que conta.. Vc deve ter nascido para ser baixo, por isso seu corpo produzia menos GH, e não o contrário.. teoricamente isso não é uma deficiência hormonal.. Mas enfim, já pensou em praticar esportes onde sua altura seria uma vantagem? Lutas, levantamento de peso, etc.. qualquer esporte que tenha categorias de peso.. ginástica artística tbm é uma boa..

Almeida, The Sex Machine

Quando o cara tem vascularização fora do braço eu já considero seco...

Ateh dá pra fazer os 2... soh n dá pra ficar forte, grande E seco... aí fodeu..

To ligado quem q eh... natural da natureza esse aí... O cara é forte pra c.. N vi como foram as reps, mas 140kg pra 3 reps sem usar impulso, é muita coisa... E essas hashtag na assinatura aí, mano... Qnt pessimismo pô... Bora fica mosntrão, uei potrein, ccaa, asteróides, malha o bipecis... BIRL! #ArnoldSchweinsenberg

N ta abrindo pô... "Sorry, this page isn't available." Eh alguém famoso?

Tem cara entendido do assunto que diz q esse bagulho eh farsa

Sim é possível... o tempo depende do seu objetivo final e é inversamente proporcional ao seu esforço...

Aqui vemos primeiro o Felipe Franco 15º lugar entre 40.. e depois o Buendia q ficou em 1º..

No final das contas axo q os juizes levaram o conceito de classic physique longe demais.. até escolheram o velho pra ganhar...

Oxe.. n entendi nada... Eu tava flando do impulso com a perna no overhead press, axo q vc ta flando no terra... n sei.. n entendi nada.. ahahahaha

Tem uma galera que tá se congelando quando morre, tudo esperando avançar essas técnologias da imortalidade... e nóis aqui, discutindo se o Caio Bottura é natural ou n..

Eh muita doidera... Esse assunto é um bagulho tenso... é quase como aquela história da máquina de teleporte, que te destrói aqui e te reconstrói lá... não sei se rola n...

Vou te dar 3 repostas em ordem de relevância, rapaz... 1 - Guarde o seu dinheiro, faz outra coisa com ele, compra comida de verdade, roupa, vai na lan house, cinema, sei lá... 2 - Se for comprar de qualquer jeito, peça pela internet, marcas mais baratas com no mínimo a mesma qualidade... 3 - Se for comprar de qualquer jeito, e for comprar de qualquer jeito com o seu "amigo"... Tanto faz, compre a mais barata..

eu n sei se isso é bom.. se é ruim... sei q me parece doidera... eh soh pegar qualquer livro de ficção q é assim que começa o fim do mundo...

Se vc faz duas e for um cara com um peso normal vai dar certo... se vc for muito pesado n.. O limite humano (por enquanto) num pull-up é bem baixo (185kg totais... peso do cara + anilhas), se vc for muito pesado essa carga já vai estar muito alta desde o ínicio.. Seria o "equivalente" por exemplo de vc pesar 300kg e fazer um agachamento com o peso do próprio corpo, sendo q o recorde mundial é de 480kg (simplificando a mecânica do exercício é claro). Pra aumentar essas reps vc tem q tratar o exercício na barra igual os powerlifters fazem com os lifts de competições deles... Não vai ser um pouco de tempo numa periodização simples que vai te tirar de 2RM pra 10RM se vc é pesado.. Só q é complicado vc brincar com as cargas na barra né, tem q ter aqueles elásticos marotos, usar banquinho pra subir e fazer só a negativa, segurar no deadhang, fazer Fat Man PullUp, etc...

Sobre os exercícios pra inferiores, eu me sinto um bosta ahahaha... tem cara por aí com metade do meu peso agachando com o que eu agacho... Faz outros tipos de desenvolvimento mais tranquilos primeiro, sentado com a barra pela frente, sentado com halteres, de pé unilateral com halteres, na máquina articulada... São todos mais fáceis de evoluir e vc consegue transferir grande parte do ganho pro ohp depois..

Ela tava maior q alguns caras do men's physique..