Don.Gio

conclusão, estás a fazer 3 refeições e não 7. claro que entra para o somatório de kcal diário mas eu não considero refeição. até porque para cut podes fazer muito menos refeições. se calhar prejudica-te mais teres de acordar para comer do que dormir seguido. isto porque não sei a que horas fazes o desjejum e a janta... Boa sorte. bons treinos P.S - outra coisa importante. sabemos que tens 16% BF, mas para que peso e altura??

muito bem, nada melhor que um profissional e uns exames para te seguir numa situação destas. aqui podemos dar opiniões de coisas que já nos aconteceram mas não conseguimos fazer diagnóstico por variados sintomas. as melhoras amigo!

adiciona zinco á tua dieta, faz exames novamente mais tarde. se continuar assim, podes prepor ao médico acompanhamento no uso de IA's. abraço

Amigo achei muito bom para um iniciante como dizes, ter já um plano estruturado, em dieta e um plano de treino bem como objetivo definido em mente com consciência dos passos. Corajoso fazer um intermitent fast ! essa dieta não é para mim, então tenho consideração pela tua vontade e empenho. É assim que alguém começa buscando os melhores resultados, começando pelo conhecimento! eu estou a acompanhar! bons treinos!

Amigo se isso não é do uso de anabolizantes o melhor é procurar o diagnóstico de um médico. abraço

Anti-bióticos e anti-inflamatórios embora mínimos, têm efeito catabolizante. boa recuperação e bons treinos.

Máquina do powerlift. Sempre bom um relato diferente ao comum. Coragem a tua de entrar num blast and Cruise! ?

16%?? nem na China!!

b.u.c.e.t.a

como podes falar em suplementação sem falar em dieta? a suplementação é o complemento de uma dieta e não o contrário. podes fazer o melhor treino do mundo. sem dieta não perdes barriga, pois a dieta é 70% dos teus resultados. tens de ler muito. só com isso ninguém te pode ajudar. bons treinos

ele disse que não treina nunca.

obrigado pelo esclarecimento! bons treinos cumps

correto amigo. eu posso não me ter explicado bem.. tens razão como já referi. Apenas eu não acho que em um ciclo curto 4/5/6 semanas, o propionato consiga desiquilibrar tanto que seja preciso um IA sem sentir sensibilidade. mas... cada caso é um caso. sim, é logico que o enantato não esta ali a fazer nada principalmente nas 3 primeiras semanas de ciclo. Oximetolona também apresenta atividade progestenica para além das que referiste. bons treinos abç

"Por isso é importante deixar claro que níveis elevados de estradiol não necessariamente vão provocar ginecomastia (se níveis de testosterona também estão elevados), assim como níveis de estradiol dentro dos valores de referência podem causar ginecomastia se níveis de testosterona estão baixos (como pode ocorrer em um pós-ciclo de esteroides). O desequilíbrio na relação androgênio/estrogênio, ou no caso do uso de esteroides androgênicos, o desequilíbrio na relação testosterona/estradiol (T/E2) é a principal causa da ginecomastia. " by: Dudu Haluch inibição do eixo HTP é considerado um desequilibro hormonal, certo MBD? lembra-te ainda pf que eu escrevi isto: " é impossível prever a reação hormonal de cada corpo. "