Cadu.

Boa noite! Estou afastado do fórum faz bastante tempo, vejo que muita coisa mudou por aqui. Tomara que pra melhor! Bom, fiquei um tempo afastado dos treinos, algo em torno de 1 ano. Voltei faz uns seis meses e estou planejanto um cut por agora. A questão é que eu gostaria de alguns artigos sobre EC relacionado a dosagem. Ao pesquisar por Efedrina, são exibidos apenas 5 resultados que não tem nada a ver com o que estou procurando. Talvez seja burrice minha mesmo. Existe a possibilidade de eu procurar por uma palavra-chave em algum tópico? É meio osso ler todas as mensagens das 29 páginas hahaha. Ainda lembro algumas coisas que havia pesquisado sobre o assunto antes de parar de treinar, mas é possível que as informações estejam desatualizadas. Além de que é sempre bom aprender um pouco mais. Minhas maiores dúvidas são: tempo do "ciclo", quantidade adequada de cafeína e efedrina (preferencialmente de como fazer este cálculo, baseado em algo) e como dividir as doses. Espero poder contribuir com o fórum no futuro. É muito bom estar de volta aos ginásios Obrigado desde já!

Então, é isso mesmo. Não tem muito mistério. Tá fazendo abdomen como? 2 ou 3 vezes por semana?

Para treino de instrutor me parece razoável.. Como está a dieta?

Desculpa a ignorância, mas é que andei pesquisando sobre AEJ e vi que não é bom tomar malto/dextrose no desjejum devido aos picos de insulina. Alguém poderia me explicar o motivo de picos de insulina serem negativos na queima de gordura?