ph.ni

sei la ein cara....apesar de haver tanto estudo, como vc viu na reportagem nao conseguiram chegar a um consenso sobre o que leva o corpo humano a sobreviver/viver com tamanho desgaste fisico/psicologico igual a da tribo..e o Dr. mesmo no final da reportagem falou que estão fazendo estudos pq eles tem muito que aprender sobre o corpo humano e sobre corridas com essa tribo. É só meu ponto de vista, pra deixar claro..hehehe Abraço att, ph.ni

fala que user experiente usa 10g de glutamina? os users experientes que eu vejo no forum estao tudo de acordo com os links que eu postei, basta ler os comentarios. ueh...um cara de 1,70 com 75kg quer ser ironico cmgo? o dia que tu tiver com 91kg e 11% de BF, ou melhor que isso ai vc vem querer me sacanear. BOMMM...nao podia esperar mais de um cara que leva como regra comer de 3 em 3 horas...AHUahuaHUAhuaHUAhuaHUA... posta um link falando que BCAA faz efeito com a dosagem que vc falou... interpretar jovem?? vc que nao soube interpretar...se vc ler o texto vai ver que foi feito apenas UM ESTUDO com BB Natural... sabe o que significa UM né? AINDA SOUBER INTERPRETAR? que estudo que vc postou provando o contrario do que eu disse? se informe zeh antes de sair passando informação erronea. falou falou falou, bla bla bla, e nao provou nada. agora quanto ao topico referente as dosagens..vc quem sabe amigo... prefere seguir o que o SUPERMODERADOR CRAW apresentando base pra tanto, ou acreditar em um cara que veio postar aqui sem argumento, nem comprovaçao alguma. Abraço. ps: nao vou mais responder ao tópico.

Vou falar de outra maneira com vc.. OOO JUVENIL... aqui esta sua resposta sobre BCAA http://www.hipertrof...ando-errado-20/ vou transcrever pra vc nao perder seu precioso tempo "3) Aqui entra o problema. O unico estudo* feito com BODYBUILDERS naturais (nao com ciclistas e outros tipos de atletas, como é comum ver) e que comprova a eficacia do BCAA, nesse sentido, recomenda 0.44g/kg usado antes, durante e após o treino ; este é o estudo que o Charles Poliquin (treinador muito famoso), M. DiPasquale (autor da dieta anabolica) e Justin Harris assim como Eric Serrano (nutricionistas tops na area de pesquisa) referem-se ao recomendar o uso de BCAA. Caso alguem nao tenha percebido, é uma dose MUITO alta: para uma pessoa de 75kgs, sao recomendadas 33g dividas entre pré/intra/pós treino. Isso significa que aquele BCAA de R$61,50 acabaria em 3 dias de treino e que seriam necessarias 40 caps aproximadamente por treino. Devido a esse alto CxB, o minimo que os treinadores/nutris citados recomendam sao 20gs distribuidas entre pré/intra/pós treino para esse objetivo, mas o correto ainda seria utilizar a equacao de 0.44g/kg ou algo proximo de." e aqui esta sua resposta a respeito da GLUTAMINA http://www.ergo-log....oesnothing.html http://www.ncbi.nlm....pubmed/11822473 de 20 - 45 gramas diariamente, e nem mesmo assim fica comprovada a eficacia com relação a hipertrofia. custo beneficio não é absurdo..com 70 reais vc consegue importar 1kg de Caseina, mas ai vai da condicao financeira...e alem do mais, vale a pena economizar pra pegar uma caseina do que pagar 25 - 30 reais numa albumina que nao tem tempo de absorcao/nem pureza iguais (sequer parecidos) com o da Caseina. Nao é basico whey + malto..ja vi supermoderador - moderador - outras pessoas experientes no forum falando que de inicio não é necessário tomar whey + malto..ALIAS, NUNCA É NECESSARIO SE VC TIVER UMA DIETA Excelentissima..mas como, em um estágio mais avançado, e a condicao financeira nao permite muitas vezes, vale a pena whey + malto..mas nao é regra nenhuma tomar..ainda mais com esse pouco tempo de treino.. Só se vc nao tiver objetivos? HAHAHAHA... ja disse magrão, leia e se informe antes de sair falando bobagem igual disse em 2 posts seguidos. Abraço.

jadsuadshhuadshudsahudashudashuhadsuhudhuas queeee massaaa.. é bom ver a parte "humana" dessas lendas. Abraço

Cara, o terra está longe de ser um dos exercicios mais conhecidos...nao no Brasil, isso vc tem que por na sua cabeça...ja treinei em umas 3 - 4 academias de cidades distintas e ngm falava sobre tal. Abraço.

Fabulosa a reportagem. o Dr. resumiu no final tudo o que eu ia comentar, que isso é pra ser uma coisa extremamente normal, nao podemos ver isso como algo expecional... nós, que vivemos em cidades que regredimos quanto a utilização do nosso corpo, os deixando mais frágeis. Obrigado por compartilhar. Abraço

ou é propaganda? tem gente que ganha pra falar isso ne..auaeahuehuaehuaehuaehaeuhae

Cara...que post furado o seu, na moral... A quantidade que vc citou de BCAA é inferior ao MINIMO recomendado A quantidade que vc citou de Glutamina é inferior ao MINIMO recomendado Whey + malto é basico depois que vc ja tem uns 5 meses de academia, isso se a dieta nao suprir. Alimentação de 3 em 3 horas esta longe de ser uma regra, nao é preciso seguir esses horarios. NO2, nem sequer precisava ter citado. Outra coisa, albumina na ceia nao é tao bom assim, o certo mesmo seria uma CASEINA, devido ao tempo de absorção e a pureza. Tenha certeza do que vai informar antes de sair postando por ai. Abraço.

procura um fisioterapeuta mano. Abraço

esqueceu o FAMOZO ahudshuUDSHhusdhu

Eta porra, entrei aqui soh por causa do OGRA.. dashudshuahsuda massa massa

nao, vc tem que pagar ao responsavel...pro seu filho estar na GUARDA de outrem ele vai ser um menor pubere - impubere..ele pode receber a pensao depois dos 18 anos se for estudar e tal..mas a questao de pensao alimenticia depois dos 18 anos é algo relativamente novo, sendo assim, há muita divergencia jurisprudencial. "O filho nao é capaz de prover o proprio sustento"

Eu vou levar essa discussão adianta só pra gente que insinou que o Ice é o Sr. da Razao quando se trata de Lei. A MINHA posição é a seguinte: "Viola-se o direito autoral com a publicacao ou reproducao abusiva, ao que se denomina contrafração, incluindo-se nesta o excedente do contratado, a tradução não consentinda, o plágio." FONTE: Manual de Direito Penal Vol. II Parte Especial. Autor: Julio Fabbrini Mirabete e Renato N. Fabbrini. Edição: 27 Editora: Atlas Ano: 2010. E Para os que o denfendem assiduamente, INDIRETAMENTE tem lucro sim, sendo assim, encontra-se tipificado no Código Penal brasileiro Ainda, segundo Mirabete "Exige-se, igualmente, como elemento subjetivo do tipo, o fim de lucro, seja ele direto ou indireto". Mesmo livro E ainda: "O objetivo do legislador foi o de ampliar a protecao do direito autoral e dos conexos contra sua crescente volacao, inclusive por praticas de comercio ilegal por meios modernos, baseados em inovacoes recentes nao previstas nas leis anteriores. Coimbe-se, nesses termos, as formas de pirataria viabilizadas por modernos processos tecnologicos que permitem a transmissao de informacoes por sinais eletronicos (por meio de cabo) ou por ondas eletromagneticas, dispersas na atmosfera, retransmitdas por satelite ou propagadas por meio solido, ou ainda, por qualquer outro sistema que torne dispensaveis os suportes fisicos tradicionalmente utilizados para a entrea de uma obra ilegamente produzida ou reproduzida. A conduta é o de violar direito autoral mediante o oferecimento, no sentido de disponibilizacao, da obra a terceiros, sem autorizacao do titular do direito e com intuito de lucro, facultando-lhes a selecao ou producao e o seu recebimento pelos meios citados". Mesmo livro. Aos que vao ler pela metade, quando o Autor fala intuito de lucro, é DIRETO ou INDIRETAMENTE E com esses servidores é só um inocente que acha que eles nao tem lucro com o nome. Abraço. EDIT: Aos que nao fazem Direito, ou aos que fazem e ainda nao se deram conta deveriam aprender que o mundo juridico é um mundo mt subjetivo e tem diversas correntes doutrinarias. Abraco

vish, nao mostra isso que eu desanimo de vez cara..pqp, ja era pra ter chegado a 1 semana

principalmente quando vc tem a dorsal bem desenvolvida....

no aguardo aqui também camarada, boa sorte.

poooooooo manoooooooooooooooooooooooooooo poe uma legenda ai, sou analfabeto.. sdhuadahusadhu =(((

eh, cmg mesma coisa =/.... se importa de flar seu treino pra peito? Abraco

cara, nao sei como mas meu outro post veio parar aqui.. enfim, quanto ao topico, vou discordar temporariamente do Iceman quando ele diz que nao é crime.. eu nao tenho certeza, vou pegar uma doutrina aqui pela tarde e dou uma olhada, mas é crime sim, nao é um pré-requisito obter lucro pra ser tipificado o delito, vou dar uma olhada depois posto. Abraco

caraa.. Seu problema vc mesmo encontrou a solucao... vc ta "perdendo mais do que ganhando" ou seja, sua dieta esta FRACA... procure a area de nutricao e leia os fixos que vc vai ver que o seu problema, soh com dieta resolve rapidao! Abraco

aproveitando a duvida do camarada tbm.. entao ficaria bom tipo: pulley frente pulley tras remada curvada barra fixa terra fica top de linha ja? tbm to querendo tirar a remada unilateral, mas n manjo quase nada de treino de costas.

evolucao massa cara... ein, nao leve como uma critica por favor, mas vc tem dificuldade em ganho de peito? pq ao menos aparenta. eh pq tbm tenho ai queria trocar umas ideias.. parabens pela evolucao, mt boa... Abraço

manda uma DECA, um ANIMAL PACK, um GLICOPAN e um HEMOGENIN PRA RECUPERACAO.. tu vai ficar muito giga manolo trollando com prazer

UFA, nao vi meu Shotgun, que ja era pra te chegado..... AHUaahusAHUDSHUshu...

MM + bf baixo = Definição