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Fabio1988

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  1. Fabio1988
    Fabio1988's post in TRT com Deposteron - Testo Alta com Dose Baixa? was marked as the answer   
    Explicado.
  2. Fabio1988
    Fabio1988's post in Ajuda para montar dieta was marked as the answer   
    Usualmente, as dietas para perda de peso costumam se basear nos seguintes macros:
     
    Carboidratos: 2g/kg
    Proteínas: 2,0g~2,5g/kg
    Gorduras: 0,5g~1,0g/kg
     
    Monte uma dieta inicialmente com base nesses macros e vá adaptando conforme o seu corpo reagir.
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