Fabio1988

Desde logo, agradeço por quaisquer críticas ou sugestões. Idade: 34 Altura: 1,76 Peso: 73kg Objetivo: Força Estrutura: ABC X2 GRUPO MUSCULAR SÉRIES REP. GRUPO A 21 Supino reto 3 6-8 Supino inclinado 3 6-8 Paralela com pesos 3 6-8 Rosca francesa 3 6-8 Tríceps na polia 3 6-8 Elevação lateral 6 10-12 GRUPO B 21 Puxada aberta 3 6-8 Remada aberta 3 6-8 Remada unilateral 3 6-8 Rosca 45° 3 6-8 Rosca Scott 3 6-8 Encolhimento 6 6-8 GRUPO C 24 Agachamento 3 6-8 Cadeira extensora 3 6-8 Stiff 3 6-8 Mesa flexora 3 6-8 Panturrilha 6 10-12 Abdominal com pesos 6 10-12 Edit: treino atualizado.

Uma dúvida (não uma afirmação): não seria melhor treinar o trapézio junto com dorsal?

Meu lema de vida é o seguinte: se for para fazer algo, que seja bem feito. Para fazer merda, é melhor ficar quieto. Vale a pena dobrar o nível de testo durante 3 meses, correndo o risco de cair para metade do que era antes quando suspender o uso? Na minha opinião, não. Se não está disposto a fazer cruise, o mais seguro é não utilizar nada. Se está decidido a tomar danone de todo jeito, talvez fosse melhor optar apenas por oxandrolona (sem exagerar na dose). É possível que perca libido se não utilizar testo base? Sim, enquanto estiver utilizando a ox. Porém, os impactos sobre o eixo provavelmente seriam menores.

Vou nem me dar o trabalho de responder...

Eu concordo plenamente com o seu raciocínio (principalmente se estivermos falando de drogas que acarretarão grande impacto no eixo e grandes perdas após a suspensão do uso). No entanto, sempre haverá quem queira, de qualquer jeito, "ciclar" (eu mesmo já fiz isso há alguns anos por impaciência e ignorância). Nesses casos, talvez a opção "menos ruim" fosse justamente a oxandrolona pelos motivos que citei anteriormente: menos impacto no eixo e menos perdas após a suspensão do uso (até porque haverão menos ganhos). Favor me corrija se eu estiver enganado.

Sim (anastrozol). Mas não vejo necessidade de tomar se você não apresenta sintomas indesejáveis. Possivelmente. Mas esse não seria o maior dos problemas. Em caso de aromatização, bastaria tomar o anastrozol. O problema maior seria o crash hormonal depois de suspender o uso. Os níveis vão se normalizar? Provavelmente, sim. Voltarão aos níveis anteriores? Talvez sim, talvez não. Vale a pena? Na minha opinião, não. Se está decidido a tomar danone de todo jeito, talvez fosse melhor optar por oxandrolona. Os impactos sobre o eixo provavelmente seriam menores.

E2 está um pouco acima da referência... Testo total e testo livre estão em níveis excelentes. É possível que não retornem aos mesmos níveis após a TPC. A pergunta que você deve fazer pra si mesmo é: vale a pena dobrar o nível de testo durante 3 meses, correndo o risco de cair para metade do que era antes quando suspender o uso?

1. Antes de mandar hormônio exógeno, faça exames para ver como estão os níveis atuais. Dependendo do resultado, pode não haver muito sentido em mandar 250mg/sem. 2. Mesmo após a normalização do LH e FSH, é possível que a sua testosterona não volte ao mesmo nível de antes.

Se são "falsos", não sei. Porém, os exames não estão "normais". A testo livre e o estradiol estão um pouco altos. A testo exógena pode ser subdosada. Você não especificou a dosagem que está tomando.

Afinal, quem é esse famigerado duduzão? E como você sabe que é ele? 🤣

Não compreendi, @Stein. Perdõe a ignorância...

Perdeu quantos kg entre 2021 e 2022? Evolução boa.

Eu concordo. Mas tem um pessoal aqui do fórum que defende exatamente o oposto.

Na falta de carbo, o corpo não vai utilizar a proteína como fonte de energia?

O problema é achar oxandrolona de procedência 🤣

Significa que posso tomar 1 garrafa de vinho no jantar sem culpa? Oba! 🤣🤣🤣

Por que tão alta a ingestão proteica em dieta hipocalorica? Perdoe a ignorância...

Ignora...

Partindo dessa premissa, por que algumas pessoas ainda insistem em "ciclar"? O indivíduo só faria zoar o próprio eixo e perderia todos os ganhos ao suspender a droga. Seria algo sem sentido algum...

Não é medo. É ignorância mesmo. Por isso a dúvida

Realmente acha melhor do que ingerir um carbo de médio/alto IG e um shake proteico cerca de 1h antes do treino?

Outro dia estava assistindo um vídeo do Laércio Refundini no qual ele falava que, para quem treina pela manhã logo cedo, o melhor seria comer carboidrato na noite anterior (não ao acordar, uma vez que o processo digestivo prejudicaria o rendimento no treino). De certa forma, faz sentido. No entanto, sempre acreditei que treinar em "jejum" seria altamente catabólico. Alguém poderia me atualizar?

Uma pergunta simples... ele bebe?

Então não é livre 🤣