Fabio1988

Eu faço isso.

Não entendi a parte do pré-treino.

Masteron é derivado de DHT. Se a pessoa não tiver tendência de ficar careca, pode até ser que não caia cabelo. Porém, se tiver tendência, certamente cairá!

Opa, tenho interesse 🤣 Se não quer espinha nem queda de cabelo, esquece hormônio.

WTF? Quanto tempo dura o teu treino? 20 minutos?

Particularmente, também prefiro menos volume e mais carga. Porém, se eu postar um treino desse no fórum, a turma cai de pau, dizendo que é treino "fofo".

Não faz agachamento livre?

Preguiça

Tem receita de oxan? Se não for manipulada, corre grande risco de comprar gato por lebre.

Leg press sumo? 🤣

Na sua opinião, qual seria uma boa divisão de exercícios para quadríceps/posterior?

Você altera a posição dos pés no leg press conforme a ênfase do treino?

Eu compreendo a relação agonista-antagonista a que você se refere. Mas sempre achei que legpress trabalharia posterior (sobretudo com os pés altos). Inclusive, consta o seguinte no livro de Delavier: "se os pés estiverem posicionados na parte baixa da plataforma, os quadríceps serão solicitados prioritariamente. Se, ao contrário, os pés forem elevados em direção ao alto da plataforma, o esforço estará centrado principalmente nos glúteos e nos posteriores da coxa" (p. 83). Não estou questionando você. Apenas achei estranho.

Se não sentiu diferença com 5mg (ainda que subdosada), por que acha que vai sentir com 0,21mg? Melhor mandar manipular em outra farmácia.

Oba! Prescrição de dieta 0800. Também quero 🤣

Pessoal, Li em 2 livros e em algumas matérias disponíveis na internet que seria recomendável inserir um "dia do carboidrato" semanal em dietas hipocalóricas. Neste dia, seria recomendável consumir 4g de carboidratos por quilo corporal. Dois seriam os principais motivos dessa recomendação: 1. Reabastecer os estoques de glicogênio após uma semana de treino e dieta restritiva; 2. Retardar o efeito platô da dieta, estimulando a aceleração do metabolismo. Qual é a opinião de vocês sobre o assunto?

Você tem 26 anos, 37cm de braço, voltou a treinar há 1 mês e já quer hormonizar?

Agachamento e legpress já não trabalham posterior (ainda que em menor ênfase)?

Pelo que entendi, ele vai ciclar 250mg por 12~15 semanas e depois interromper o uso.

Sempre faço em turno diferente.

@tmz @VBOL

Frase bonita. Autoria própria? 🤣

E a famigerada "janela de oportunidades"?

Pessoal, Li algumas matérias nas quais se afirma que o consumo de fibras seria desaconselhável nas refeições pré/pós treino, uma vez que se deveria priorizar o consumo de carboidratos/proteínas de rápida absorção. Na opinião de vocês, isso tem fundamento ou é puro "broscience"?

Lata de atum está mais caro que whey, amigo 🤣