Jhoatan

gente, eu malho há uma semana e ainda mudou nada no meu corpo... isso é normal?

eu faço isso, porém há em algumas lojas (virtuais) poucas informações sobre as caracteristicas. E é claro que vegetarianos devem se acostumar a ler rótulos, antes de eu ser, eu nunca lia haha

Olá, eu tenho uma duvida... Comecei na academia há pouco tempo e sou ovo-lacto-vegetariano (não como carne, porém como ovos e leites) e há muito tempo tenho uma dúvida... WHEY TEM CARNE? não digo apenas carne vermelha, também digo carne branca, ou "frutos do mar", carne digo qualquer animal morto... Eu gostaria de saber se posso tomar whey tranquilo por que ele não tem carne, e caso tenha, o que posso fazer para substituir essa suplementação... valeu!