insane.mk4

Linda demais, eu caso *-* Alguém sabe o nome da música?

as vezes o problema não é nem a idade, nem o tanto de água que a pessoa bebe, é a tendência mesmo.. isso vai mais de famiília, já usei creatina por mêses parando e voltando com intervalo de tempo (umas 3 vezes), não reti líquido nenhum nos tecidos musculares, só me deu um pouco de força, mas foi passageira. ou seja, toda a creatina que eu ingeri, foi praticamente toda 'mijada'. certo? então se eu urinei ela toda, quer dizer que tudo isso passou pelos meus rins. não senti nenhuma dor nem nada até hoje (um bom tempo depois já), por isso que eu acho que vai mais de tendências de família coisas deste tipo.

Tô vendo muita gente zuando já, nos próximos posts. Do jeito que é..

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, aff.. Essas porras passa na TV, reportagem de FISICULTURISMO DE VERDADE, que é bom, não passa! Estou pasmado

Quem tem que cuidar do povo que tá passando fome é o governo, a CocaCola faz o que ela bem entender.

faz exercícios isolados para o que está menor!

Pô cara, muito dahora seu shape, vai longe! *-* Qual teu biotipo?

aí ó, que nem o coisinha disse aqui em cima do meu post aqui, se preocupa com volume agora! cara tá com 2 mêses de treino se preocupando com essa simetria (se é que posso chamar disso) boba do peitoral aí, tá quase normal.. quando algumas pessoas entram na academia, o corpo é meio fora de forma, é meio deformado mesmo! com o tempo correje!

êita, essa do Rhul é bruta em ^^ carai tio, agora que eu tava reparando bem, ela parece uma tia minha, KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK *o*

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" amino/aminoácidos é pra definir "

pqp véi, esse Sergio Oliva é muito estranho kkkkkkkkkkkkkk, da até medo!

eu acho o biceps dele, na verdade o braço dele como um todo bem maneiro, é meio " quadrado " sei lá.. dahorinha. alguem sabe o nome dessa música que ta tocando no video dele ai? se alguem souber por favor me fale!

obrigado pelas dicas amigos, vou dar uma refletida aqui agora comigo, e ver o melhor caminho.

brunorocha, le denovo com atenção que você vai entender, o povo aí de cima entendeu direitinho! -- CaniBala, vou tentar descer menos para ver no que da..

olá a todos, eu iria postar isto na área de treinamento, mas achei essa área mais adequada.. então, sou ectomorfo.. minha treta é sobre meu bíceps agora, bíceps " finos ", sem densidade são típicos de um ectomorfo? crescer ele cresceu desde que comecei a treinar, mas ele " salta mais pra fora " do que cresce para os lados, gostaria de saber se tem algum método (exercício) que faça com que ele ganhe um pouco mais de densidade, mas pelo que vi não tem como eu acho, dei uma olhada no biceps do Frank Zane e do Vince Gironda, e também são " finos " que nem o meu. mas estamos aí, não custa nada postar aqui, agradeço desde já! bons ganhos eu estou até tendo, mas como disse, " só pulando para fora o biceps ", no meu treino de bíceps eu faço assim: Rosca Direta - 2x10, 3º - falha Rosta Scott - 2x10, 3º - falha Rosta Concentrada em pé - 2x10, 3º falha qualquer coisa segue uma foto dos biceps dos caras: Vince Giraia Gironda (kkkkk): Frank Zane (olha a finura desse biceps maldito ): e outra, tem algum outro ectomorfo por aqui no forum que esteja já um pouco mais desenvolvido e não esteja com o biceps desse modo? ou sou só eu? abraços!