Montreux
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Eae galera, tava treinando sob ficha do instrutor e vi que nao tava dando resultado entao quero fazer um treino abc 5x por semana. Queria trabalhar 2 musculos por treino. Me falem as melhores divisões e exercícios.
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Montreux reagiu a uma resposta no tópico:
Quanto tempo e qual caminho seguir para obter um físico específico.
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É que esse cara não é natural,inclusive os esteróides contribuíram para a insanidade que causou sua morte.Vou tentar chegar natural mas não faço questão de ser natural não.
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Se eu soubesse não estaria nem cadastrado nesse site,infelizmente sou ignorante nesse campo.
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Supondo que eu queira um shape igual esse e já tenha chegado ao meu limite natural, oque eu devo usar ?Natural ou não.
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Montreux reagiu a uma resposta no tópico:
Quanto tempo e qual caminho seguir para obter um físico específico.
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Bom queria chegar natural embora o cara da foto era comprovadamente usuário de esteróides. Dieta,suplementação e treino eu consigo lidar o único problema é como citaram acima a incapacidade de chegar nesse ponto naturalmente.
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Montreux respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
O cara da foto era usuário de esteróides mas queria chegar nesse shape de preferência naturalmente mas se não for possível faço um acompanhamento médico. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Montreux respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Dá pra chegar naturalmente nesse shape ?
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É,esse cara da foto era usuário de esteróides mas o fim dele não foi dos melhores.
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Vou tirar foto amanha mas o treino é bem zoado msm parece fisioterapia
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Começei a treinar a 3 meses e o personal passou uma ficha que um dia trabalho praticamente todos musculos, um ou dois exercicios só pra cada musculo e com carga muito baixa e no outro dia só aerobica. Saio da academia sem sentir porra nenhuma sera q to perdendo dinheiro? Vale mais a pena malhar por conta propria?
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Gostaria de saber como chegar nesse físico da imagem,qual tipo de alimentação e tipo de treino e em quanto tempo posso obter o resultado. Tenho 18 e 1,83 de altura não sou gordo mas tbm não sou magro.
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