Kleberth

Foi mal, não sabia que eu tinha que escrever tudo certinho sabe? Por favor, responda-me se meu vocabulário está correto dessa vez. Acho que deve estar melhor que o seu, ou melhor, eu tenho certeza! Dica do dia: Tamanho não é nada sem inteligência, isso serve para você, senhor professor de português. Abraço!

Desculpem pelo "trantorno", agora tenho q sair e amanha esse horario eu to aki. Mas enfim, ogrigado aqeles q deram dikas ao invés de critikas, humildade sempre pessoal, qem tira os tópicos do ar sao os moderadores e nao os membros, podem me criticar.

shauhsauhsauh, é serio nao to fazendo nada por maldade nao, me desculpe qualqer coisa, apenas passei minhas caracteristikas, pois um treino e a suplementação variam muito de pessoa pra pessoa, qeria ver um post adequado ao meu perfil. Msm assim vlw e mais uma vez, desculpas.

Eu disse apenas que queria algumas dikas de pessoas que malham no dia a dia como eu, ou vc é um desses q acredita em td que ve na internet??? Claro que já fiz pesquisas e nao to aki pra enxer ninguem nao, quero apenas uma diversidade de opinioes ok? Se possivel deem suas dikas, se nao for dar dikas nao precisa vir aki. Qeru novas amizades tbm, e axu q isso é possivel né? Por favor, me deem dikas(ken kiser). Vlw Raul, vou tentar me esforçar e comer melhor, realmente por falta de alimento as vezes meu treino nao rende o esperado, vlw msm brother, abraço! Já pesquisei sim, embora td isso vlw a dika!

Pois é, o outro deu erro não sei pq. To começando a usar o site hj. Tem uma dika pra mim? please

Respondam ai pessoooooooooooaaaaaaaaal por favor!!!

Tenho 1 e 80 e 70 kg, ja treino ha algum tempo e nao tenho muito tempo para poder me alimentar bem. Ja tomei albomina e agora começei a tomar creatina. É o melhor pra mim? Quanto de vo tomar? como? que horas? Quero crescer rapido sem engordar. vlw pessoal, aguardo dikas.

Estou treinando a algum tempo e não tenho muita oportunuidade para me alimentar bem, porém ainda nao sei q suplemento devo tomar. Tomei Albumina uma vez e agora estou tomando Creatina. Quanto devo tomar? O que devo tomar? Como tomar? Vlw galera, espero dikas. Tenho 1 e 80 de altura e 70 kg. Lembrando que quero crescer sem engordar, e o mais rápido possível, vlw!!!